अनेकदा बॉलिवूड अभिनेत्रींचे चमकणारे आणि आकर्षक चेहरे पाहून तुम्हालाही अशी त्वचा हवी असते. वाढत्या वयातही त्यांची त्वचा तरुण आणि सुंदर दिसते. (Anti-Aging Skin Care Tips) पन्नाशीनंतरही त्याच्या चेहऱ्यावर बारीक रेषा किंवा सुरकुत्या येण्याची समस्या दिसून येत नाही. उदाहरणार्थ माधुरी दीक्षित 54 वर्षांची आहे, पण तिला पाहून तसे वाटत नाही. ही अभिनेत्री तिच्या सौंदर्याने वयाला मागे टाकते. (Expert shares 4 best tips to reverse aging naturally)
वृद्धत्वाच्या समस्यांवर सहज मात करता येते. यासाठी तुम्हाला तुमच्या रुटीनमध्ये अशा काही गोष्टींचा समावेश करावा लागेल, ज्या तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरतील. याशिवाय आपण अशा काही चुका करतो, ज्याचा प्रभाव आपल्या त्वचेवर दिसून येतो. त्याच वेळी, वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय आहेत, जे वापरून पाहिले जाऊ शकतात. (How to stop aging signs)
जर तुम्हालाही एखाद्या अभिनेत्रीप्रमाणे चेहऱ्यावर चमक हवी असेल आणि सुरकुत्या मुक्त चेहरा हवा असेल तर काही गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. (How to remove aging signs) चेहऱ्यावरून म्हातारपणाची लक्षणे दिसणे थांबवता येत नाही, परंतु त्याची प्रक्रिया मंदावता येते. यासाठी, आपण इच्छित असल्यास, आपण येथे नमूद केलेल्या तज्ञांच्या सूचनांचे अनुसरण करू शकता.
आयुर्वेदिक तज्ज्ञ रेखा यांच्या मते, रोज शिळे अन्न खाल्ल्याने ओजस कमी होतो. ओजस हा संस्कृत शब्द आहे जो आध्यात्मिक, मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासारख्या गोष्टींना सूचित करतो. ओजसाचा अभाव म्हणजे कोशिक पोषण आणि पुनर्जन्माचा अभाव, ज्यामुळे शरीरात वृद्धत्व लवकर दिसू लागते. जर तुम्ही तुमच्या सभोवतालचे प्राणी आणि वनस्पती पाहिल्या तर ते नेहमी ताजे अन्न खातात. इतकेच नाही तर भारतातील प्राचीन ऋषी आपले ओजस जपत असत, यासाठी ते नेहमी ताजे अन्न खात असत.
डॉक्टर किरण यांनी सांगितले की जसजसे आपले वय वाढत जाते तसतसे आपल्या त्वचेवर अतिनील किरण, हवामान, आनुवंशिकता, वाईट सवयी इत्यादी अंतर्गत आणि बाह्य घटकांचा परिणाम होऊ लागतो. या सर्व घटकांमुळे आपल्या त्वचेतील कोलेजन आणि चरबी कमी होते, ज्यामुळे सुरकुत्या, बारीक रेषा, सैल त्वचा दिसून येते.
वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी या गोष्टी लक्षात ठेवा.
१) एसपीएफ लावा
२) hyaluronic ऍसिड वापरा
३) हायड्रेटेड रहा
४) रेटिनॉल वापरा
५) मेकअप करून झोपण्याची चूक करू नका, मेकअप रिमुव्ह करूनच झोपा
६) नेहमी सिल्क पिलो कव्हर्स वापरा