चमकदार आणि ग्लोईंग चेहरा कोणाला नाही आवडत, पण सर्व सौंदर्य उत्पादने वापरूनही अपेक्षित परिणाम मिळत नाही. खरं तर, जर तुम्हाला चेहरा नैसर्गिकरित्या सुंदर आणि चमकदार बनवायचा असेल, तर चेहरा आतून निरोगी बनवा. (Facial yoga for glowing face) हे काम खूप सोपे आहे आणि फक्त यासाठी तुम्हाला तुमच्या फावल्या वेळेत कधीही आणि कुठेही 5 अक्षरे रिपीट करावी लागतील. तुमचा विश्वास बसत नसेल तर खाली जाणून घ्या कसे (Facial yoga for glowing face daily speak these alphabets to get beautiful face)
वास्तविक, सुंदर चेहऱ्यासाठी या पाच अक्षरांची पुनरावृत्ती करणे याला फेशियल योग म्हणतात. तुम्हाला फक्त पाच अक्षरे म्हणजे Aa, Oo, E, O आणि X 15 मिनिटांसाठी दिवसातून कधीही रिपीट करायचे आहेत. तुम्हाला 15 ते 20 वेळा aa आणि oo एकत्र आणि 15 ते 20 वेळा e आणि oo एकत्र रिपीट करावे लागतील. याशिवाय O, X आणि E (E) सतत 5 मिनिटे पुन्हा करा. अक्षराची पुनरावृत्ती करताना आपल्या चेहऱ्याचा जास्तीत जास्त स्पष्ट बोलण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही O ची पुनरावृत्ती करत असाल तर, शक्य तितक्या दूर ओठ बाहेर काढा आणि नंतर सामान्य स्थितीत परत या. अशा सर्व अक्षरांसह करा.
फेशियल योगा
फेशियल योगामुळे चेहऱ्याचे स्नायू मजबूत होतात आणि चेहऱ्याच्या त्वचेला रक्तपुरवठा सुधारतो. त्‍यामुळे तुमचा चेहरा उजळ आणि चमकदार दिसतो. यासोबतच तुमच्या गाल, हनुवटी आणि मानेवरील अतिरिक्त चरबीही कमी होते. त्याच वेळी, सुरकुत्या, त्वचा सैल होणे, फ्रिकल्स यांसारखी वृद्धत्वाची चिन्हे देखील तुमच्या चेहऱ्यावरून कमी होऊ लागतात.
आयब्रो स्ट्रेच
या फेशियल योगामध्ये भुवयांचे स्नायू मजबूत होतात. यासाठी तुमच्या दोन्ही हातांच्या मधल्या बोटाने भुवया वरच्या दिशेने खेचा. नंतर भुवया खाली दाबा. हे दररोज काही काळ करा. यामुळे तुमच्या भुवयांचे स्नायू निरोगी होतील आणि भुवयांचा आकारही चांगला राहील.चेहऱ्याला ग्लोइंग करण्यासाठी हा फेशियल योगा करणे अगदी सोपे आहे. हे करण्यासाठी, सर्वप्रथम, चुंबन घेण्यासारख्या स्थितीत ओठ बाहेरच्या दिशेने आणा. शक्य तितक्या दूर खेचा आणि नंतर परत घ्या आणि स्मित करा. हे दररोज काही काळ करा.