बदलत्या वातावरणात स्वत:साठी वेळ काढणे खूप अवघड झाले आहे. यामुळेच अनेकदा आपण आपले सौंदर्य टिकवण्यासाठी लक्ष देऊ शकत नाही. आजच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे अनेकांना स्वत:साठी वेळ मिळत नाही. पण रोज स्वत:साठी फक्त ३ मिनिटं काढून तुम्ही उजळ, टवटवीत त्वचा मिळवू शकता. तुम्हाला फक्त झोपण्यापूर्वी तीन मिनिटे चेहऱ्याचा व्यायाम करायचा आहे. (How to get glowing face naturally)
हे व्यायाम तुम्ही झोपण्याच्या तीन मिनिटे आधी केले तर तुम्हाला अनेक फायदे होतील. (Do daily face exercises before bed till 3 minutes) जर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी फक्त 3 मिनिटे तुमच्या चेहऱ्याचा व्यायाम केलात तर तुम्हाला त्याचा परिणाम अतिशय समाधानकारक दिसेल. असे केल्याने तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल, तुमची त्वचा रोज सकाळी निरोगी दिसेल. (How can I make my face glow naturally?)
केस गळून गळून खूप पातळ झालेत, वाढही होत नाहीये? दाट केसांसाठी शहनाझ हुसैननं सांगितले सोपे उपाय
डोळ्यांजवळ मसाज करा
सर्वप्रथम डोळ्यांजवळ क्रीमने चेहऱ्याला हलक्या हाताने मसाज करा. यामुळे दिवसभर थकलेल्या डोळ्यांना थोडा आराम मिळेल आणि तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल. कारण दिवसभर तुमच्या शरीराप्रमाणेच डोळेही थकतात, त्यामुळे थकवा जाणवतो.
मानेजवळ मसाज करा
दिवसभर ऑफिसमध्ये काम करताना तुमची मानही थकते. अशा स्थितीत शक्य असल्यास मानेचा व्यायाम देखील करा. यासाठी प्रथम तुम्हाला हाताने मानेच्या वरच्या बाजूला मसाज करावी लागेल. त्यानंतर ते हळूहळू प्रेस करावे लागेल. दररोज 30 सेकंद असा व्यायाम केल्यास तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल.
तोंडाजवळ मसाज
तोंडाजवळ मसाज करणे खूप महत्वाचे आहे. म्हणून, सर्वप्रथम, आपला हात आपल्या चेहऱ्यावर घ्या आणि हळू हळू आपल्या तोंडाभोवती क्रीमने मालिश करा. रोज असे केल्याने तुम्हाला लगेचच त्वचेत फायदा जाणवेल.