सध्याच्या बदललेल्या जीवनशैलीत डायबिटीससारखे सायलेंट किलर आजार लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांनाच उद्भवत आहेत. NCBI च्या अहवालानुसार, मोरिंगा म्हणजेच शेवगा उच्च पौष्टिक मूल्यांसह औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हे महत्त्वपूर्ण खनिजे आणि प्रथिने, जीवनसत्त्वे, बीटा-कॅरोटीन, एमिनो ॲसिड आणि विविध फिनोलिक्सचा चांगला स्रोत आहे. त्याचे विविध भाग जसे की पाने, मुळे, बिया, साल, फळे, फुले आणि कच्च्या शेंगा हृदय व रक्ताभिसरण उत्तेजक म्हणून काम करतात. (Moringa Benefits For Diabetes)
त्यात ट्यूमर, अँटीपायरेटिक, अँटीपिलेप्टिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-अल्सर, अँटीस्पास्मोडिक, अँटीहाइपरटेन्सिव्ह, कोलेस्ट्रॉल-कमी करणारे, अँटीऑक्सिडंट आहेत. या व्यतिरिक्त, यात अँटीडायबेटिक, हेपेटोप्रोटेक्टिव्ह, अँटीबॅक्टीरियल आणि अँटीफंगल औषधी गुणधर्म आहेत. (Ncbi suggest leaves of drumstick plant or moringa good for health control fat bp and cholesterol)
मोरिंगा म्हणजेच शेवग्याला झाडाला अनेक आकर्षक नावे आहेत. मुळांच्या तिखट चवीमुळे याला ड्रमस्टिक ट्री म्हणतात. त्याच्या औषधी उपयोगामुळे काही लोक याला चमत्कारिक झाड म्हणतात. संशोधक त्याचे संभाव्य आरोग्य फायदे शोधत आहेत. या मनोरंजक वनस्पतीचा आनंद घेण्यासाठी मोरिंगा चहा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. मोरिंगाची पाने व्हिटॅमिन सीचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, परंतु कोरडे असताना या जीवनसत्त्वाची कमी मात्रा शिल्लक राहते.
याशिवाय यामध्ये कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन ए, थायामिन असते, जे अनेक गंभीर आजारांवर फायदेशीर ठरते. एका अभ्यासानुसार, या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. शरीरात जळजळ झाल्यामुळे होणाऱ्या समस्या दूर करण्याचे काम करतात. तसेच, ड्रमस्टिकच्या पानांमध्ये असलेले बीटा-कॅरोटीन अँटीऑक्सिडंट म्हणून काम करून हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
१) मोरिंगा चहा रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मोरिंगा पानांमध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात. जर तुम्हाला त्याचा चहा किंवा भाजी आवडत नसेल तर तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्यानं या गोळ्या देखील घेऊ शकता.
२) मोरिंगा अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध म्हणून ओळखले जाते आणि असेही म्हटले जाते की ते आतड्यांमध्‍ये साठलेली चरबी काढून टाकण्याचे काम करते. वास्तविक, त्यात क्लोरोजेनिक ऍसिड आढळते, ज्यामध्ये लठ्ठपणाविरोधी गुणधर्म असतात, जे तुम्हाला लठ्ठपणा किंवा वजनाच्या समस्यांशी लढण्यात मदत करू शकतात.
३) मोरिंगाच्या औषधी गुणधर्मांमुळे, त्याच्या पानांपासून तयार केलेला चहा तुम्हाला कर्करोग, कमकुवत हाडे, अशक्तपणा, अल्झायमर, यकृत संबंधित रोग, कमकुवत प्रतिकारशक्ती, आतडे आरोग्य, वृद्धत्वविरोधी आणि त्वचेशी संबंधित समस्यांशी लढण्यास मदत होते.
मोरिंगा चहा कशी बनवतात?
मोरिंगा चहा बनवायला खूप सोपा आहे. यासाठी तुम्हाला फार कष्ट करण्याची गरज नाही. कारण मोरिंगा पावडर आजकाल ऑनलाइन आणि किराणा दुकानात मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहेत. तुम्हाला फक्त उकळत्या पाण्यात ही पावडर योग्य प्रमाणात घालावी लागेल. नंतर तुम्ही या चहाचा आनंद घेऊ शकता.