वयाची तिशी येताच ५ गोष्टी बदला- वय वाढलं तरी तारुण्य आणि फिटनेस टिकून राहील..
योग अभ्यासक सांगतात रोज ३ मिनिटे मानेला मसाज करा- औषधांशिवाय अनेक आजार बरे होतील
मान- पाठ- खांदे खूप दुखतात? पाण्याची बाटली घेऊन करा 'हा' व्यायाम- आखडलेले स्नायू होतील मोकळे
खूपच हडकुळे दिसता- काही केल्या वजन वाढत नाही? चमचाभर मेथ्यांचा 'हा' उपाय करा- तब्येत सुधारेल
पाय बारीकच पण गुडघे मात्र जाडजूड-ढब्बे? ५ उपाय- गुडघ्यांवरची चरबी घटून गुडघे दुखीही गायब...
इच्छा असूनही व्यायाम करायला वेळ नाही? तज्ज्ञ सांगतात, ५ मिनिटांचा सोपा उपाय-व्हाल फिट
मलायका अरोराच्या परफेक्ट फिगरचे सीक्रेट, सकाळी 'हा' कपभर चहा पिते रोज...
वजन वेगानं कमी करणारा १ सोपा व्यायाम, शरीर होतं लवचिक आणि हाडंही होतात मजबूत
५ आयुर्वेदिक नियमांप्रमाणे करा दिवसाची सुरुवात, आयुष्यच बदलेल! शंभर वर्षे जगाल निरोगी आणि आनंदात
तुमची चालण्याची चुकीची पद्धत पडू शकते महागात, या चार चुका टाळाल तर फायद्यात रहाल...
सकाळी की रात्री, कधी चालायला जाणं जास्त चांगलं? बघा तज्ज्ञ सांगतात ‘वॉक’ची योग्य वेळ
थुलथुलीत जाडजूड दंड सुडौल करणारे ७ सोपे उपाय! दंड विचित्र दिसतात म्हणून नाराज नका होऊ..
व्यायाम करायचा कंटाळा येतो? या आनंददायी कृती करा.. वजन झटपट कमी होईल
शरीर सुबक पण मांड्या बेढब? हे ४ उपाय पाहा.. मांड्यांची चरबी पटापट कमी होईल..
नॅशनल क्रश तृप्ती डिमरीसारखी सडपातळ कंबर हवी तर रोज सकाळी करा 'असा' व्यायाम, पाहा बदल
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी रोज किती चालावं? डॉक्टरांनी सांगितला परफेक्ट फंडा...
सुटलेलं पोट आणि कंबरेचा घेर कमी करण्यासाठी भाग्यश्री सांगतेय ४ व्यायाम- व्हाल एकदम फिट
