Join us  

पोट सुटलं पण व्यायामाला वेळच नाही? उभ्या उभ्या फक्त २ मिनिटं रोज हा व्यायाम करा, पोट होईल कमी

दिवसभरात ५ तासांहून जास्त वेळ लॅपटॉपवर काम करता? रोज न चुकता करा ५ आसनं, पाठीची दुखणी टाळायची तर...

प्लास्टिकच्या बाटलीतलं पाणी सतत प्यायल्याने खरंच वजन वाढतं का? तज्ज्ञ सांगतात, प्लास्टिक बाटली वापरली तर..

मॉर्निंग वॉकला काही खाऊन जावे की उपाशीपोटीच जाणे योग्य ? तज्ज्ञ सांगतात, नक्की योग्य काय...

मासिक पाळीत खूप पोट दुखतं, पाठ-कंबर आखडते? आलिया- करिनाची ट्रेनर सांगते ४ व्यायाम

हृदय ठणठणीत आणि पाठीचा कणा राहील ताठ, करा मलायका अरोरा सांगतेय ते गोमुखासन रोज

सतत डोकं दुखतं- टेन्शन येतं? आणि केसही वाढत नाहीत? फक्त २ मिनिटांचा सोपा उपाय, करून बघा

तुम्हीही बाक काढून चालता- बसता? ४ व्यायाम १० मिनिटं करा, बिघडलेलं बॉडी पोश्चर सुधारेल- पाठदुखीही थांबेल

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करताना घ्या ५ गोष्टींची काळजी, नाहीतर स्ट्रेचिंग केल्याचा फायदा होईल शून्य...

फळं खाताना या ५ फळांच्या साली तुम्ही फेकून देत असाल तर.. फळं खाण्याचा उपयोगच नाही...

आपल्या वयानुसार किती झोप रोज आवश्यक असते ? कमी झोप झाली तर...

रोज करा फक्त ३ व्यायाम, पोट-कंबर आणि मांड्यांवरची चरबी होईल भराभर कमी- बेढब शरीर दिसेल सुडौल