उन्हाळ्यात आपली त्वचा जळण्यापासून वाचवण्यासाठी आपण सनस्क्रीन लावतो. पण आपल्या आरोग्याचं काय? सामान्य बॅक्टेरियांची जेव्हा तापमानात वाढ होते तेव्हा आपल्याला वेग -वेगळ्या प्रकारची जळजळ होऊ शकते. दरवर्षी, 8 दशलक्षाहून अधिक लोकांवर मूत्रमार्गाच्या संसर्गासाठी उपचार केले जातात आणि संशोधनात असे दिसून आले आहे की उन्हाळ्यात ही संख्या वाढते. (Best Ways to Help Prevent UTI) कोक्रेनच्या अभ्यासानुसार तापमान 40 अंशांवर गेल्यावर निदान झालेल्या यूटीआय प्रकरणांमध्ये 15% वाढ झाल्याचे एका अभ्यासात आढळून आले आहे. डॉ. गांधाली देवरूखकर (सल्लागार स्त्रीरोग तज्ञ, वोक्हार्ट हॉस्पिटल-मुंबई सेंट्रल) यांनी यााबाबत अधिक माहिती दिली आहे. (Urinary Infection Prevention Tips)
यूटीआय समस्या स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहेत (सुमारे 50% महिला त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी हे अनुभवतात), या समस्या पुरुषांमध्ये देखील आढळतात. प्रत्येकाला समुद्रकिनारा, उद्यानअशा ठिकाणच्या सार्वजनिक शौचालयात, संसर्ग होण्याचा धोका जास्त असतो. डॉ. गांधाली यांच्या मते यूटीआय हे ई.कोलाई किंवा मूत्रात वाढणाऱ्या इतर जीवाणूंचा परिणाम आहे, याचा अर्थ असा होतो की वरच्या आणि खालच्या दोन्ही मुत्रमार्गांना धोका असतो.
फुफ्फुसांमध्ये साचलेला कफ त्वरीत बाहेर काढतात ५ पदार्थ; व्हायरल इन्फेक्शनपासून बचावाचा सोपा उपाय
मूत्रपिंड, मूत्रमार्ग (मूत्रपिंड आणि मूत्राशय यांच्यातील नलिका), मूत्राशय आणि मूत्रमार्ग यांचा समावेश होतो. सामान्यतः यूटीआय मूत्राशय आणि मूत्रमार्गावर परिणाम करतात आणि त्यामुळे जळजळ आणि खाज सुटते. तर जीवाणू उबदार, दमट वातावरणात चांगले वाढतात आणि त्यात पूलसाइड चेअरचा समावेश होतो. स्त्रिया विशेषतः असुरक्षित असतात, कारण त्यांचा मूत्रमार्ग लहान असतो आणि त्यामुळे मूत्राशयापर्यंतचे जिवाणूंचे अंतर कमी असते.
युटीआयची सामान्य लक्षणे (Common Symptoms of UTI)
1) वेदना आणि लघवी करताना जळजळ होणे.
2) वारंवार आणि त्वरित लघवी करण्याची इच्छा
3) थोड्या प्रमाणात लघवी करणे.
4) ढगाळ, दुर्गंधीयुक्त किंवा रक्तयुक्त मूत्र.
रोज चालायला जाऊनही तब्येत कमी होत नाही? वयानुसार कधी, किती चालायला हवं, वाचा फिटनेस प्लॅन
5) खालच्या ओटीपोटात दुखणे.
6) ताप आणि थंडी वाजून येणे (101 अंशांपेक्षा जास्त ताप हे वरच्या यूटीआय ला सूचित करू शकते)
7) मळमळ आणि उलट्या (अप्पर यूटीआय)
8) पाठीच्या खालच्या भागात आणि बाजूला वेदना (वरचा यूटीआय)
पुरुषांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये:-
1. खालच्या भागात आणि पाठीच्या खालच्या भागात वेदना
2. अंडकोषाच्या मागे वेदना.
इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिसिनने महिलांना दिवसातून नऊ ग्लास नॉन-शर्करा द्रवपदार्थ पिण्याची शिफारस केली आहे तर पुरुषांनी 13 ग्लास प्यावे. यासाठी पाण्याची बाटली नेहमी जवळ ठेवावी. मूत्रमार्गात जीवाणूंचा प्रवेश मर्यादित असावा. बाथरुममध्ये गेल्यानंतर ती जागा समोरून मागे पुसा. ओलसर स्विमसूट जर दीर्घकाळ परिधान केले तर ते ओलसर वातावरणात जीवाणू वाढतात. म्हणून जेव्हा तुम्ही पोहायला जाता तेव्हा शॉर्ट्स, रॅप्स किंवा स्कर्टची एक जोडी पॅक करा आणि पूल ब्रेक्स दरम्यान त्यांना बदला.