सध्याच्या जीवनशैलीमध्ये मायग्रेन, मळमळ, डोकेदुखी किंवा गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), पीसीओएस, फुशारकी, पोटाची चरबी, उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब आणि हाय कोलेस्ट्रॉल सारख्या आजाराने प्रत्येकजण त्रस्त आहे. साहजिकच त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे किंवा वेळेवर योग्य उपचार न मिळाल्याने तुम्हाला धोका होऊ शकतो. (Ayurveda doctor dixa bhavsar explain 10 health benefits of drinking herbal drink empty stomach in morning)
या सर्व समस्यांचे वेगवेगळे कारण आणि उपचार आहेत. या सर्व रोगांवर उपचार तुमच्या घरात आहेत, आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार यांच्या मते या समस्यांना तोंड देण्यासाठी चहा किंवा कॉफीऐवजी हर्बल चहाने दिवसाची सुरुवात करावी. (Health benefits of drinking herbal drink empty stomach in morning)
सकाळी रिकाम्यापोटी चहा प्यायल्यानं काय होतं
डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की सकाळी प्रथम कॅफिनचे सेवन केल्याने आधीच सूजलेल्या आतड्यात जास्त जळजळ होते. जेव्हा तुम्ही आतडे आणि हार्मोनल समस्यांमुळे त्रस्त असता, तेव्हा यामुळे तुम्हाला समस्या निर्माण होऊ शकतात. जर तुम्हाला वर नमूद केलेल्या समस्या टाळायच्या असतील किंवा त्यापासून आराम मिळवायचा असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिण्याऐवजी हर्बल ड्रिंक्सचे सेवन करावे. हर्बल पेय विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पतींपासून बनवले जातात. यामुळेच याच्या सेवनाने पोटाशी संबंधित अनेक आजार दूर होतात.
हर्बल ड्रिंक
1 ग्लास पाणी (300 मिली) घ्या
15 कढीपत्ता घ्या
15 पुदिन्याची पाने
1 टीस्पून बडीशेप
2 चमचे धणे दाणे
हर्बल पेय तयार करण्यासाठी, चहा बनवण्याच्या भांड्यात एक ग्लास पाणी घ्या आणि ते उकळवा. यानंतर त्यामध्ये या सर्व गोष्टी टाका आणि मध्यम आचेवर किमान ५-७ मिनिटे उकळा. तुमचे पेय तयार आहे. हार्मोनल आणि पित्तविषयक समस्या असल्यास, कॅफिन टाळणे हा उत्तम उपाय आहे. हर्बल ड्रिंक्स व्यतिरिक्त, जर तुम्हाला ते लगेच थांबवायचे असेल तर तुम्ही तुमच्या चहा किंवा कॉफीमध्ये अर्धा चमचा तूप किंवा 1 चमचे खोबरेल तेल घालू शकता. यामुळे तुमच्या आतड्याला होणारे नुकसान कमी होऊ शकते.