सध्याच्या लाईफस्टाईलमुळे मधुमेहाच्या रुग्णांचे प्रमाण बरेच वाढत आहे. असे मानले जाते की जगातील सुमारे 11% लोकसंख्या मधुमेहग्रस्त आहे. अर्थात, मधुमेहावर कायमस्वरूपी इलाज नाही आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणे अवघड असले तरी अशक्य नाही. (Use of Ayurveda in the Treatment of Type 2 Diabetes Mellitus) आयुर्वेदीक उपाय मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यात फायदेशीर ठरू शकतात.
मधुमेह नियंत्रित ठेवण्यासाठी कोणते उपाय आहेत?
मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी औषधामध्ये अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. परंतु आपण आयुर्वेदिक पद्धतीने देखील त्याचे व्यवस्थापन करू शकता. (Which Ayurvedic powder is best for diabetes) आयुर्वेद हे एक प्राचीन औषध आहे ज्यामध्ये मधुमेह नियंत्रित करण्याचे अनेक स्वस्त प्रभावी मार्ग सांगण्यात आले आहेत. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे याचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. (Ayurvedic churna for Diabetes)
डायबिटीसच्या उपचारात आयुर्वेद कितपत फायदेशीर
नोएडास्थित आयुर्वेद डॉक्टर कपिल त्यागी यांनी एका वेबसाईटला दिलेल्या माहितीनुसार, आयुर्वेद ही एक पर्यायी औषधी प्रणाली आहे, जी मधुमेहाच्या लक्षणांवर उपचार करण्याऐवजी संपूर्ण आरोग्यावर काम करते. चिंता मुळापासून दूर करणे हा त्याचा उद्देश आहे. मधुमेह वात दोष असमतोलामुळे उद्भवतो. डायबिटीस इन्सिपिडसला कफ प्रमेह (Prameha) म्हणतात. हे कफ दोषाच्या असंतुलनामुळे होते.
शरीराला भरभरुन व्हिटॅमिन्स देतील ५ पदार्थ; रोज खाल तर कायम फिट राहाल
आवळा चुर्ण
आवळा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. हे व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले आहे. हे मधुमेह नियंत्रणात प्रभावी आहे. आवळा देखील क्रोमियमने समृद्ध आहे. हे खनिज चयापचय सुधारते. क्रोमियम रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवताना तुमच्या शरीरातील इन्सुलिन क्षमता सुधारते.
दालचिनी
दालचिनी हा एक नैसर्गिक बायोएक्टिव्ह मसाला आहे आणि रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यात मदत करू शकते. याचे सेवन करणे सोपे आहे. एक ग्लास पाण्यात फक्त अर्धा चमचा दालचिनी घाला, चांगले मिसळा आणि हळू हळू प्या.
शुगर लेव्हल अन् कॉलेस्टेरॉल नेहमी कंट्रोलमध्ये राहील; रोजच्या जेवणात ‘ही’ १ डाळ हवीच..
मेथीच्या बीया
मेथीचे दाणे बहुतेक भारतीय स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असतात. रात्री दोन चमचे मेथीचे दाणे पाण्यात भिजवून सकाळी प्यायल्यास रक्तातील साखर कमी होण्यास मदत होते. मेथीच्या बिया बारीक करून पावडर बनवू शकता आणि सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत सेवन केल्यास फायदा होईल.
त्रिफळा
त्रिफळा चूर्ण असा फॉर्म्युला आहे ज्यामध्ये हरितकी, आवळा आणि बिभिटकी हे औषधी पदार्थ असतात. बद्धकोष्ठतेपासून मुक्तता आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्याव्यतिरिक्त, ते रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषध म्हणून देखील कार्य करते. हे अँटिऑक्सिडंट्सचे उत्तम स्त्रोत असल्याने, ते शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते.