असे मानले जाते की शरीरातील बहुतेक रोगांची सुरुवात पोट खराब होण्यापासून होते. जर तुमचे पोट नेहमी खराब असेल तर तुम्हाला बद्धकोष्ठता, गॅस, मूळव्याध, जुलाब, वजन कमी होणे, वजन वाढणे, ऍसिडिटी, उष्माघात, आतडे खराब होणे आणि अनेक आजार होऊ शकतात. यामुळेच डॉक्टर आणि तज्ज्ञ पोट निरोगी ठेवण्याचा सल्ला देतात. (Ayurveda doctor dixa reveal 5 ayurvedic herbs to treat gut related issues like acidity bloating and constipation)
त्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या अगदी किरकोळ वाटतात पण त्यावर योग्य आणि वेळेवर उपचार न केल्यास ते कोलन कॅन्सर, मूळव्याध, पॉलीप्स, इन्फेक्शन, सेलियाक डिसीज, क्रॉन्स डिसीज, अल्सरेटिव्ह कोलायटिस, इस्केमिया, गॅस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिसीज, पेप्टिक अल्सर होऊ शकतात. रोगासारखे गंभीर आणि जीवघेणे आजार.
पोट स्वच्छ आणि निरोगी ठेवण्यासाठी अनेक उपाय आहेत. वैद्यकशास्त्रात पोटाशी संबंधित सर्व समस्यांवर वेगवेगळे उपचार आणि औषधे आहेत. पण जर तुम्हाला पोटाच्या सर्व समस्या क्षणार्धात दूर करायच्या असतील तर तुम्ही पोट निरोगी ठेवण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय देखील करून पाहू शकता. आयुर्वेद डॉक्टर दिक्षा भावसार तुम्हाला काही टिप्स देत आहेत. तुम्ही ते चघळू शकता किंवा चहा बनवून पिऊ शकता.
बडीशेप
डॉ दिक्षा यांच्या मते बडिशेप माऊथ फ्रेशनर म्हणून उत्तम काम करते. पोटाचे अनेक गंभीर आजार टाळायचे असतील तर जेवणानंतर बडीशेपचे सेवन करावे. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आणि चयापचय सुधारण्यासाठी ते चहाच्या रूपात बनवले जाऊ शकते आणि रिकाम्या पोटी सेवन केले जाऊ शकते.
जीरं
जर तुम्हाला अनेकदा अपचन किंवा गॅस बनण्याचा त्रास होत असेल तर तुम्ही जिरे, वेलची आणि जीरं यांचे पाणी प्यावे. डॉक्टरांच्या मते, यामुळे तुम्हाला सूज येणे, जठरासंबंधी अस्वस्थता आणि अपचनापासून आराम मिळू शकतो.
ओवा आणि काळं मीठ
जेवणानंतर गरम पाण्यात 1 चमचे ओव्याचे दाणे, काळे मीठ टाकून घेतल्याने पोटदुखी लगेच दूर होते. पोटातील भयंकर वायूपासून आराम मिळवण्यासाठी यापेक्षा स्वस्त उपचार कोणताच नाही.
हिंग
हिंग शक्य तितक्या लवकर वायू (वाढलेली हवा) काढून टाकते. योग्य पचनासाठी भाजी शिजवताना चिमूटभर हिंग टाकणे केव्हाही चांगले. गॅस आणि सूज दूर करण्यासाठी तुम्ही हिंगाची पेस्ट बाळाच्या पोटाभोवती लावू शकता.
वेलची
हजारो वर्षांपासून वेलची पचनास मदत करण्यासाठी वापरली जात आहे. अस्वस्थता, मळमळ आणि उलट्या दूर करण्यासाठी हे सहसा इतर औषधी मसाल्यांसोबत एकत्र केले जाते. वेलचीमध्ये अल्सर बरं करण्याची क्षमताही असते.