सकाळी उठल्याबरोबर पोटात गॅस किंवा ऍसिड तयार झाल्याची तक्रार अनेकजण करतात. असे बरेच लोक आहेत ज्यांना त्यांच्यासोबत मायग्रेन किंवा डोकेदुखीची लक्षणे देखील जाणवतात. ही पोटाची समस्या ज्याला ऍसिडिटी म्हणतात. जेव्हा पोटात गॅस्ट्रिक ऍसिडचे जास्त उत्पादन होते तेव्हा असे होते. कधीकधी यामुळे तीव्र डोकेदुखी होऊ शकते. (How to get rid of gases) आयुर्वेदानुसार आम्लपित्त आणि मायग्रेन हे दोन्ही मुख्यतः पित्तामुळे होतात. अनेकदा असे दिसून येते की लोक सकाळी उठल्याबरोबर चहा किंवा कॉफीचे सेवन करतात. हे ड्रिंक्स कॅफिनने भरलेले असतात. (Ayurveda doctor dixa suggest special herbal tea to get rid acidity gastric acid migraine and high pitta issues)
आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार यांच्या मते, सकाळी सर्वात आधी कॅफिनचे सेवन केल्याने आतड्यात जास्त जळजळ होते. हे तुमच्या आतड्याच्या स्तरांना त्रास देते आणि पित्त वाढवते ज्यामुळे आम्लता/मायग्रेन इ. त्रास जाणवतात. डॉक्टर दीक्षा यांनी सांगितले की, रोगाचे मूळ कारण समजून घेणे आणि ते मुळापासून नष्ट करणे हा आयुर्वेदाचा नियम आहे. त्यामुळे आम्लपित्त/मायग्रेन टाळण्यासाठी/उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे वर नमूद केलेल्या घटकांपासून दूर राहणे.
वात, पित्त दोष वाढण्याची कारणं
मसालेदार, खारट, आंबट किंवा आंबवलेले अन्न खाणे. उरलेले अन्न रात्रीच्या जेवणात किंवा मोठ्या प्रमाणात मांसाहार करणे, दिवसाची सुरुवात कॅफिनने करणे, रात्री ९ नंतर तळलेले अन्नपदार्थ खाणं, रागावणे किंवा तणावात असणे, झोपेचा अभाव, प्रवास, बैठी जीवनशैली, सतत चिडचिड.
डॉक्टरांच्या मते, आम्लपित्त आणि मायग्रेनपासून मुक्त होण्याचा सर्वात सोपा, जलद आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे हर्बल चहा. चहा/कॉफीऐवजी थंडगार हर्बल चहाने तुमचा दिवस सुरू करा. फक्त 1 ग्लास पाणी घेऊन त्यात 1 चमचा धणे, 1 टीस्पून बडीशेप, 5-7 पुदिना आणि 10 कढीपत्ता घाला आणि मध्यम आचेवर 3-5 मिनिटे उकळा. फक्त ५ मिनिटांत तुमचा आम्लपित्त आणि मायग्रेन शांत करणारा चहा होईल.
जेव्हा पित्ताचा त्रास होतो तेव्हा कॅफीनचे सेवन बंद करणे चांगले असते, परंतु जर तुम्ही ते ताबडतोब थांबवू शकत नसाल तर तुम्ही तुमच्या चहा/कॉफीमध्ये अर्धा चमचा देशी तूप किंवा 1 चमचे खोबरेल तेल घालू शकता, जे तुम्हाला मदत करेल. आतड्यांचे नुकसान कमी होऊ शकते.