पचनादरम्यान, अन्न पचवण्यासाठी पित्त ऍसिड आवश्यक आहे. त्याला आम्ल किंवा गॅस्ट्रिक आम्ल किंवा सामान्य भाषेत पाचक रस असेही म्हणतात. चांगल्या पचनासाठी त्याची पातळी योग्य राखणे आवश्यक आहे, तर त्याचे प्रमाण वाढवल्याने अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. (Ayurveda doctor dixa share 3 natural cooling remedies for excess pitta or bile acid)
पित्त म्हणजे काय आणि त्याचे कार्य काय आहे?
पित्त तुमच्या यकृतामध्ये तयार होते आणि तुमच्या पित्ताशयात साठवले जाते. येथून अन्न पचनासाठी लहान आतड्यात सोडले जाते. आयुर्वेदातील पित्त हा पचनशक्ती किंवा 'अग्नी' शी संबंधित आहे. शरीरातील असंतुलनामुळे पोटाशी संबंधित आजार होतात.
पित्त वाढण्याची लक्षणे काय आहेत?
आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार यांच्या मते शरीरात पित्ताचे प्रमाण वाढल्याने शरीरात उष्णता वाढणे, ऍसिड रिफ्लक्स, गॅस, अपचन, सांध्यांना सूज येणे, मळमळ, जुलाब किंवा बद्धकोष्ठता, राग आणि चिडचिड, श्वासाची दुर्गंधी यांसारखी लक्षणे दिसतात. पित्त कमी करण्याच्या उपायाबद्दल सांगायचे तर, रोज खाल्ल्या जाणाऱ्या काही गोष्टी यापासून आराम मिळवू शकतात.
पित्त वाढण्याची लक्षणं
शरीराची जास्त उष्णता, ऍसिडिटी, गॅस, अपचन, संयुक्त सूज, मळमळ, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता, राग आणि चिडचिड, श्वासाची दुर्गंधी, शरीराचा वास, भरपूर घाम येणे, पोटदुखी, अपचन, मळमळ, पिवळ्या-हिरव्या उलट्या.
पित्त कमी करण्यासाठी मनुक्यांचे पाणी
पित्त कमी करण्यासाठी काळ्या मनुका पाणी प्यावे. त्यात नैसर्गिक अँटी-ऑक्सिडंट असतात आणि ते थंडावा देतात. याच्या सेवनाने तुम्हाला रक्तस्त्राव, केस गळणे आणि अॅनिमियापासूनही आराम मिळतो. हे पीरियड क्रॅम्प्स आणि बद्धकोष्ठतेसाठी देखील एक उत्तम उपचार आहे.
मनुक्यांचे पाणी कसे तयार करायचे?
मूठभर काळे मनुके घेऊन ते नीट धुवा आणि एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी पाण्यात भिजवलेले मनुके बारीक करून घ्या आणि स्वादिष्ट आणि थंडगार मनुका प्या. तुम्ही ते सकाळी किंवा जेवणाच्या एक तास आधी किंवा नंतर घेऊ शकता.
तांदळाचे पाणी
शरीरात उष्णता जास्त असेल तर तांदळाचे पाणी प्यावे. त्याचा शरीरावर थंड प्रभाव पडतो. जर तुम्हाला वरील लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही नियमितपणे तांदळाचे पाणी प्यावे.
डायबिटीवर रामबाण उपाय किचनमधला 'हा' पदार्थ; रोज खा, शुगर कायम राहील कंट्रोलमध्ये
बडिशेपेचं पाणी
आम्लपित्तपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही एक कप पाण्यात बडीशेप उकळून त्याचा काढा पिऊ शकता. बडीशेपमध्ये तेल असते जे पचनास मदत करते आणि जळजळ कमी करते. हे पोटाचा त्रास देखील शांत करते आणि ऍसिडिटी दरम्यानची जळजळ कमी करते. एक चमचा बडीशेप घ्या आणि एका ग्लास थंड पाण्यात एक चमचा काळं मीठ मिसळा आणि हे गोड पेय प्या. दुपारच्या जेवणानंतर 2 तासांपर्यंत तुम्ही ते खाऊ शकता.