मधुमेह (Diabetes) हा एक गंभीर आणि असाध्य रोग आहे. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये तुमचे शरीर एकतर पुरेसे इंसुलिन तयार करू शकत नाही किंवा तयार केलेले इन्सुलिन योग्य प्रकारे वापरू शकत नाही. (How to Control Sugar Level) इन्सुलिन हा एक हार्मोन आहे जो रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतो. जेव्हा हे शक्य नसते तेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी वाढू लागते, ज्यामुळे रुग्णाला आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. वाढलेल्या साखरेचा तुमच्या इतर अवयवांवरही परिणाम होऊ शकतो जसे की किडनी आणि डोळे. (According to celebrity nutritionist diabetics drink onion water to control blood medicine without medicine)
मधुमेहाचे अनेक प्रकार आहेत: प्रकार 1, प्रकार 2, प्रकार 3, गर्भधारणा आणि पूर्व-मधुमेह. यावर कायमस्वरूपी इलाज नसल्यामुळे रुग्णाला सामान्य जीवन जगण्यासाठी लक्षणे नियंत्रणात ठेवावी लागतात. तुम्ही जे काही खाता आणि पिता ते मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करते. रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी अन्नपदार्थांची यादी लांबलचक आहे, त्यात रोजची भाजी म्हणून कांद्याचा समावेश आहे. असे मानले जाते की कांद्यामध्ये असे गुणधर्म आढळतात, जे नैसर्गिकरित्या रक्तातील साखर नियंत्रित करू शकतात. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी कांद्याचा वापर कसा करायचा ते जाणून घेऊया. (Sugar Level Control Tips)
कांद्याशिवाय भाजीची कल्पनाच करता येत नाही यात शंका नाही. कांदा केवळ जेवणाची चवच वाढवत नाही तर त्याचे अनेक आरोग्य फायदेही आहेत. 'एनव्हायर्नमेंटल हेल्थ इनसाइट्स' जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ताज्या कांद्याचे सेवन टाइप-1 आणि टाइप-2 मधुमेहाच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते. कांद्यामध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स देखील कमी असतो. याचा अर्थ ते हळूहळू पचले जाते, ज्यामुळे रक्तप्रवाहात साखर हळूहळू सोडली जाते.
फॅट टू स्लिम आणि न्यूट्रिशनिस्ट आणि आहारतज्ज्ञ शिखा अग्रवाल शर्मा यांनी एका वेबसाईटला दिलेल्या माहितीनुसार तुम्ही कोणत्याही प्रकारे कांदे वापरू शकता. कांदा ही अशी भाजी आहे की ती तुम्ही अनेक प्रकारे खाऊ शकता. भाज्यांव्यतिरिक्त, आपण सूप, स्ट्यू, सॅलड किंवा सँडविचमध्ये कांदे वापरू शकता.
डायबिटीसचे रुग्णही कांद्याचे पाणी वापरू शकतात. हे एक प्रकारचे लो-कॅलरी डिटॉक्स पेय आहे जे तुम्ही दररोज सकाळी घेऊ शकता. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हा स्वस्त घरगुती उपाय आहे जो सहज तयार करता येतो. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कांद्याचे पाणी बनवण्यासाठी २ चिरलेले कांदे, १ कप पाणी, १ चमचा लिंबाचा रस, १ चिमूट कांदा मीठ घ्या. ब्लेंडर घ्या आणि सर्व साहित्य एकत्र करा. तुम्हाला ते फिल्टर करण्याची गरज नाही कारण त्यातील फायबर देखील तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे.
या गोष्टींची काळजी घ्या
मीठ कांद्याचा चटपटीतपणा कमी करण्यास मदत करते. आपण इच्छित असल्यास आपण मीठ काढू शकता. जर तुम्हाला चव थोडी वाढवायची असेल तर तुम्ही मिश्रणात थोडे मध घालू शकता. मधुमेहाव्यतिरिक्त, हे मिश्रण रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे काम करते कारण त्यात अँटीऑक्सिडंट्स असतात. मात्र, त्याचे जास्त सेवन करणे टाळावे.