उच्च रक्तदाब ही एक गंभीर समस्या आहे, परंतु कमी रक्तदाब देखील आरोग्यासाठी धोक्याची घंटा आहे. तज्ञांच्या मते कोणत्याही व्यक्तीचा रक्तदाब 120/80 मिमी एचजी असावा. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचा रक्तदाब 90/60mm Hg पेक्षा कमी होतो तेव्हा त्याला लो BP किंवा हायपोटेन्शन म्हणतात. (Ayurveda doctor share easy and effective ayurvedic home remedy for people with low blood pressure)
ब्लड प्रेशर कमी होण्याची लक्षणं (Low Blood Pressure symptoms)
कमी रक्तदाबामुळे तुम्हाला चक्कर येणं, बेशुद्ध पडणं असा त्रास जाणवतो. कधीकधी खूप कमी रक्तदाबामुळे मृत्यूचा धोका असू शकतो. डिहायड्रेशनपासून ते अनेक आजार हे यामागील प्रमुख कारण असू शकतात, जे वेळीच जाणून घेतले पाहिजे जेणेकरून योग्य उपचार करता येतील.
ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्याचे उपाय (Blood Pressure Control Tips)
आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार यांच्या मते, कमी रक्तदाब सामान्य करण्यासाठी अनेक औषधे आणि उपचार उपलब्ध आहेत. अर्धा चमचा हिमालयीन मीठ म्हणजेच रॉक सॉल्ट (2.4 ग्रॅम) ग्लासभर पाण्यात प्यायल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.
हिमालयीन मीठ
आयुर्वेदानुसार, हिमालयीन मीठ हे तिन्ही दोष संतुलित करणारे दुर्मिळ घटकांपैकी एक आहे. हे खारट आणि चवीला किंचित गोड, ताकदीने थंड आणि पचनाला हलके असते. रॉक सॉल्टमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि संतुलन राखण्यास मदत करते. या मिठामुळे पित्त संतुलित होण्यास मदत होते आणि ते त्वचेच्या रोगांसाठी एक चांगला पर्याय बनते. खारट चवीमुळे ते छातीतला कफ बाहेर बाहेर टाकून छातीतील अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करते.
शरीर हायड्रेट राहतं
साधे पाणी पिण्याने विषारी पदार्थ बाहेर पडतात परंतु ते या प्रक्रियेतील काही महत्त्वाची खनिजे काढून टाकू शकतात. हे पाणी तुमच्या शरीराला हायड्रेट करण्यास तसेच गमावलेली खनिजे पुन्हा भरण्यास मदत करते.
रोगप्रतिकारकशक्ती चांगली राहते
या मिठाच्या नियमित सेवनाने शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात आणि तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते. या मीठाचे सेवन हाडे देखील मजबूत करते आणि लोहामुळे रक्त पातळी वाढवते म्हणून ते अॅनिमियामध्ये उपयुक्त आहे.
घशातली खवखव दूर होते
पाण्यात मीठ मिसळून गुळण्या करणे हा घसादुखीसाठी एक सामान्य घरगुती उपाय आहे. यामुळे नाक, खोकला आणि नाक आणि घशातील पोकळी साफ करण्यास मदत करतात.