वयाच्या 30 वर्षांनंतर स्त्रियांमध्ये निपल्स दुखण्याची समस्या उद्भवते. या वेदना अनेक कारणांमुळे उद्भवतात जसे की हार्मोन्समध्ये बदल झाल्यामुळे, स्तनाचा आकार वाढल्यामुळे इ. निपल्सच्या वेदना चांगले लक्षण नाही, ही समस्या उद्भवल्यास आपण डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. निपल्समध्ये वेदना असण्याचे लक्षण देखील स्तनाच्या कॅन्सरशी निगडीत आहे. पण प्रत्येकवेळी स्तनांच्या कॅन्सरमुळेच या वेदना होत असतील असं नाही. म्हणून काही गोष्टींची माहिती प्रत्येक महिलेला असणं गरजेचं आहे. याबाबत गाइनोकॉलोज‍िस्‍ट डॉ दीपा शर्मा यांनी ओन्ली माय हेल्थशी बोलताना अधिक माहिती दिली आहे. (Nipple pain reason)
३० वर्षानंतर अनेक हार्मोनल बदल जाणवतात
वयाच्या 30 वर्षांनंतर शरीरात हार्मोनल बदल होतात. तुमच्या मासिक पाळीनंतर किंवा गर्भधारणा सुरू झाल्यावर काहीही होऊ शकते. वृद्धापकाळात, इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन्सचे चक्र बिघडते, जर हार्मोनल बदलांमुळे निपल्समध्ये वेदना होतात, तर निरोगी आहारावर लक्ष केंद्रित करा. अधिक तीव्रतेनं वेदना जाणवत असल्यास डॉक्टरांशी संपर्क करा.
अंडरगारमेंट्स घालताना तुम्हीही 'या' ५ चूका करता? आरोग्यावर किती गंभीर परिणाम होतोय पाहा
आपण दररोज व्यायाम केला पाहिजे, चहा किंवा कॉफीचे सेवन कमीतकमी कमी केले पाहिजे. आहारात अँटी-ऑक्सिडंट्सचे प्रमाण वाढले पाहिजे, ताजी फळे आणि भाज्यांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्सचे प्रमाण आढळते, त्यामुळे तुम्ही रोज ताजी फळे आणि भाज्या खाव्यात. यासह, आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की अल्कोहोलचे सेवन करू नका.
स्तनपानामुळे निपल्समध्ये वेदना होऊ शकतात
ज्या स्त्रिया आपल्या बाळाला स्तनपान करतात त्यांनाही निपल्स दुखण्याची तक्रार असते. स्तनपान करणाऱ्या मातांमध्ये हे एक सामान्य लक्षण आहे. जेव्हा बाळ दूध पिण्यासाठी निपल्स दाबते तेव्हा ते दुखते. प्रत्येक स्त्रीला वेदना जाणवत नाहीत पण काहींना ते जाणवते.
डायबिटीक रुग्णांसाठी गुणकारी पनीरचं फूल; शुगर लेव्हल कंट्रोल करण्याचा रामबाण उपाय
डॉ.सीमा यांनी सांगितले की तुम्हाला हे देखील लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की स्तनपान करताना जास्त वेदना होत नाहीत, पण जेव्हा बाळाला दूध नीट प्यायला मिळत नाही तेव्हा तुम्हाला वेदना होऊ शकतात. दुधाच्या नलिकेत संसर्ग झाल्यामुळे निपल्स दुखणे देखील होऊ शकते. जर संसर्ग झाला असेल तर स्तनाग्रांमध्ये वेदना, सूज आणि जडपणा असेल, असे जाणवल्यास ताबडतोब डॉक्टरकडे जा.
इंफेक्शनमुळे वेदना होतात
जर तुम्ही ब्रेस्टच्या भागात शेविंग किंवा वॅक्सिनं केस काढण्याचा प्रयत्न केला असेल तर निपल्समध्ये वेदना जाणवू शकतात. हेअर रिमुव्हल पद्धतीनं सुज, जळजळ, खाज येऊ शकते. शेव्हिंग किंवा वॅक्सिंगमुळे इन्फेक्शन होण्याची भीती असते, म्हणून ही पद्धत टाळा. दुखापतीमुळे निपल्सना वेदना होऊ शकतात.
आकार वाढताना वेदना जाणवतात
स्तनाच्या आकारात वाढ झाल्यामुळे, स्त्रिया अनेकदा 30 नंतर निपल्समध्ये वेदना झाल्याची तक्रार करतात. तुम्ही चुकीची ब्रा घातल्याने हे देखील होऊ शकते. ब्राच्या वाढत्या आकारामुळे स्त्रियांना त्यांच्या आकाराची ब्रा मिळत नाही, ज्यामुळे निपल्समध्ये वेदना होऊ शकतात. जर तुम्ही खूप घट्ट ब्रा घातली असेल किंवा तुमची ब्रा खूप घट्ट असेल तर निपल्समध्ये वेदना होऊ शकते, म्हणून तुम्ही तुमच्या आकाराची ब्रा निवडून ती घाला.
जर तुम्ही धावत असाल तर तुम्हाला वेदना जाणवू शकतात, त्यामुळे जास्त काळ चुकीची ब्रा घालू नका. डॉ दीपा यांनी सांगितले की तुम्ही हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की तुमचे वजन नियंत्रणात आहे, स्तनाचा आकार कमी करण्यासाठी तुम्हाला वेगळे काही करण्याची गरज नाही, जर शरीराचे वजन कमी असेल तर स्तनाचा आकार देखील कमी होईल, त्यासाठी तुम्ही हे करा दररोज योग आणि व्यायाम करा.
कॅन्सरची भीती
काही स्त्रिया वेगाने चालतात किंवा धावतात, यामुळे घर्षण निर्माण होते आणि निपल्स मध्ये तीव्र वेदना होतात. काही स्त्रिया त्याला स्तनाच्या कॅन्सरशी जोडतात, परंतु हे आवश्यक नाही की स्तनातील प्रत्येक वेदना हा कॅन्सर असेल. जरी तुमची शारीरिक हालचाल जास्त असली तरीही तुम्हाला स्तनामध्ये वेदना होऊ शकतात. धावताना किंवा शारीरिक हालचाली करताना तुम्ही आरामदायक कपडे आणि सपोर्टिंग ब्रा घालावी.
निपल्समधील वेदना कशा कमी होतात?
1) निपल्समध्ये वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही बर्फानं शेकू शकता. बर्फाचे २ तुकडे स्वच्छ कापडात गुंडाळून शेकल्यानं आराम मिळेल.
2) जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर मुलाला दूध पाजल्यानंतर दूध निपल्सवर लावून सुकू द्या जेणेकरून वेदना जाणवणार नाहीत.
3) जर स्तनामध्ये किंवा निपल्समध्ये वेदना होत असेल तर तुम्ही सौम्य मलई किंवा कोरफड जेल ची पेस्ट स्तनांवर लावू शकता, यामुळे वेदना कमी होतील.
4) निपल्समध्ये जास्त वेदना होत असतील तर ब्रा काढून टाका आणि आरामदायक कपडे घाला. अनेकदा घट्ट कपड्यांमुळेही निपल्समध्ये वेदना जाणवतात.
5) नारळाच्या तेलानं मसाज केल्यानंतरही निपल्समधील वेदना कमी होण्यास मदत होते. नारळाच्या तेलाला हलकं गरम करून निपल्सची मसाज करा. हे उपाय करूनही एक ते दोन दिवसात बरं वाटत नसेल तर त्वरीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.