कोरोनाच्या नव्या वेरिएंटचा प्रसार वेगानं होत आहे. (Omicron Prevention) अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला ओमिक्रॉनपासून स्वतःचे संरक्षण करायचे असेल, तर मास्क घालणे खूप महत्वाचे आहे. कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी मास्क हे सर्वात मोठे शस्त्र आहे. हे पाहता, लोकांनी फक्त मास्क घालणे आवश्यक नाही, तर शक्यतो चेहरा झाकणारा N95 घालणे आवश्यक आहे. CDC ने लोकांना घट्ट-फिटिंग फेस मास्क घालण्याचा सल्ला दिला आहे. (How often can you safely reuse your kn95 or n95 mask)
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मास्क वापरताना, आपण ते किती वेळा आणि किती काळ वापरू शकतो हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. लोक अनेक दिवस तोच मास्क घालतात आणि असे बरेच लोक आहेत जे सैल आणि अनफिट मास्क घालून फिरत असतात. पण असे मास्क खरोखरच पुन्हा वापरण्यासारखे आहेत का? चला तर मग जाणून घेऊया की कोरोना व्हायरसचा सामना करण्यासाठी तुम्ही किती वेळा आणि किती वेळ मास्क वापरू शकता.
घाणेरडा मास्क पुन्हा पुन्हा वापरू नका
वॉशिंग्टन पोस्टच्या रिपोर्टनुसार जर तुम्ही 45 मिनिटांसाठी बाहेर जाण्यासाठी मास्क घातला असेल आणि नंतर तो काढून टाकला असेल तर त्याचा पुन्हा वापर करण्यात काही गैर नाही. हा मास्क काही दिवस तुमचे खूप चांगले संरक्षण करेल. परंतु जर तुम्ही दिवसभर मास्क घातला असेल, जसे की कामाच्या लांबच्या शिफ्टमध्ये तुम्हाला भरपूर घाम येत असेल किंवा दिवसभर बोलल्यानंतर मास्क घाण होत असेल, तर हा मास्क पुन्हा वापरणे तुमच्यासाठी हानिकारक आहे.
वाढलेली शुगर लेव्हल झटपट कमी करतील हे ६ पदार्थ; अचानक डायबिटीस वाढण्याचा टळेल धोका
मास्क ५ पेक्षा जास्त वेळा वापरू नये
सुमारे ३ तास मास्क लावून काम केल्याने घाण होण्याची शक्यता असते. मास्क घाण होत आहे असे वाटू लागताच, समजून घ्या की तुम्हाला तो बदलण्याची गरज आहे. विशेषतः जर तुम्ही दिवसातून काही तास मास्क घातलात तर ते ४-५ दिवसांत घाण होईल. CDC नुसार, N-95 रेस्पिरेटर मास्क 5 पेक्षा जास्त वेळा वापरला जाऊ नये.
मास्क पुन्हा वापरण्याासाठी काय करायचं?
काही तज्ञ एकापेक्षा जास्त मास्क हाताशी ठेवण्याचा सल्ला देतात, जेणेकरून तुम्ही ते अदलून बदलून घालू शकता. असा मास्क घातल्यानंतर तुम्ही तो पुन्हा घालण्यापूर्वी काही दिवस बाजूला ठेवू शकाल. हे कोणत्याही विषाणूचे अवशेष मरण्यासाठी पुरेसा वेळ देईल. वापरा दरम्यान असे करण्याचे कारण म्हणजे मास्क कोरडा होऊ देणे. मास्कला २४-४८ तास विश्रांती द्या असे तज्ञ सांगतात.
तिशी-चाळीशीतही पंचविशीसारखे फिट दिसाल; 'हा' घ्या चांगल्या तब्येतीचा जबरदस्त उपाय
मास्क काढल्यानंतर हात स्वच्छ धुवा
मास्क वापरल्यानंतर लोकांनी आपले हात धुवावेत आणि स्वच्छ करावेत यावर तज्ञ जोर देत आहेत. इअरलूप किंवा लवचिक बँड धरून असताना तुम्ही मास्क काढून टाकणे चांगले. मास्कच्या बाहेरील भागाला स्पर्श करणे टाळा. ते दूषित असू शकते.
मास्क वापरण्यायोग्य नाही हे कसं ओळखाल?
आपण दोन मुख्य घटकांवर आधारित आपल्या मास्कची चाचणी करू शकता. मास्कची स्थिती आणि फिटिंग. मास्कमध्ये कट असल्यास, तो यापुढे वापरण्यायोग्य नाही. घाणेरडे मास्क देखील पुन्हा वापरू नयेत. मास्क घालूनही एखाद्याला शिंका येत असतील तर समजून घ्या की हा मास्क घाण झाला आहे आणि आता वापरता येणार नाही.
मास्क कुठे ठेवायचा?
तज्ज्ञांनी मास्क कागदी पिशवीत ठेवण्याचा सल्ला दिला आहे. खरं तर, मास्क ठेवण्यासाठी हे स्वच्छ आणि सुरक्षित ठिकाण आहे. चांगल्या जागेमुळे, त्यात ओलावा येणार नाही आणि आपण कोरडे मास्क वापरण्यास सक्षम असाल. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की तुमचा मास्क अशा स्वच्छ ठिकाणी ठेवल्याने तो सहज कोरडा होऊ शकतो, तसेच वापरादरम्यान दूषित घटकांच्या संपर्कात येणे देखील टाळता येईल.
जर मास्क तुमच्या नाकाजवळ आणि चेहऱ्याभोवती व्यवस्थित बसत नसेल तर तो वापरू नका. विशेषत: N-95 मास्क तेव्हाच प्रभावी ठरतात जेव्हा त्यांची चाचणी केली जाते. जर मास्क व्यवस्थित बसत नसेल हे मास्क हवा फिल्टर करू शकणार नाहीत.