सर्व वयोगटातील लोकांना मधुमेहाचा धोका असतो. हे दोन प्रकारचे असते - टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेह. इन्सुलिनची कमतरता सामान्यत: लहान मुलांमध्ये टाइप 1 मधुमेह म्हणून ओळखली जाते. (Diabetes Control Tips) त्याच वेळी, प्रौढांमध्ये, इन्सुलिनची कमतरतेच्या स्थितीमुळे मधुमेह टाइप 2 होतो. (Ayurveda expert dixa bhavasar suggest 12 herbs to prevent high sugar level and insulin problems)
शरीरात दीर्घकाळ इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे हृदयविकार, अंधत्व, किडनीचे आजार यांसारख्या गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार भारतात मधुमेहाचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. 20 आणि 70 वर्षे वयोगटातील अंदाजे 8.7% लोकसंख्या मधुमेहाने ग्रस्त आहे. वेगवान शहरीकरण, बैठी जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार, लठ्ठपणा आणि तंबाखूचे सेवन हे याचे प्रमुख कारण आहे.
साखरेवर लवकर नियंत्रण कसे ठेवायचे?
आयुर्वेद डॉक्टर दिक्षा भावसार यांनी इंस्टाग्रामवरील एका पोस्टमध्ये डायबिटीस कमी करण्याबाबत अधिक माहिती दिली आहे. ज्यांना रक्तातील साखर कमी करण्यात आणि विशिष्ट औषधी वनस्पतींच्या मदतीने इंसुलिन सुधारण्यात अविश्वसनीय फायदे आढळले आहेत. अशा स्थितीत त्यांचा वापर करून तुम्ही मधुमेहाच्या लक्षणांपासूनही आराम मिळवू शकता.
डायबिटीसची लक्षणं
जास्त तहान, वारंवार मूत्रविसर्जन, खूप भूक लागणे, थकवा, चिडचिड, धूसर दृष्टी, जलद जखमा बरे करणे, त्वचा संक्रमण, तोंडी संक्रमण, योनी संक्रमण
गुळवेल
चवीला कडू असलेली ही औषधी वनस्पती रोगप्रतिकारशक्ती, दमा, सर्दी, अशक्तपणा, कावीळ अशा अनेक आजारांवर अमृतसारखं काम करते. याशिवाय यामध्ये आढळणारा अँटी-हायपरग्लायसेमिक गुणधर्म रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्याचे काम करतो, ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते फायदेशीर ठरते.
आवळा आणि हळद
आवळा आणि हळद समप्रमाणात मिसळून तयार केलेल्या मिश्रणाला निशा अमलाकी म्हणतात, असे आयुर्वेद डॉक्टर सांगतात. हे उच्च दर्जाचे अँटीडायबेटिक चुर्णांपैकी एक आहे. जे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याचे काम करतात.
कडुलिंब
कडुलिंब हे औषधी झाड आहे. याचे औषधी गुणधर्म सापाचे विष काढण्यापासून ते मधुमेहापर्यंत अनेक आजारांवर फायदेशीर आहेत. कडुनिंबामध्ये अँटी-हायपरग्लायसेमिक गुणधर्म असतात जे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करतात. कडुनिंबाव्यतिरिक्त मधुनाधिनी/गुडमार ही काही कडू औषधे आहेत जी साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
मसल पॉवरसाठी प्रोटीन डाएट करताय, खा ५ व्हेज पदार्थ- रोजच्या जेवणातच भरपूर ताकद
त्रिफळा
त्रिफळा किंवा औषधी वनस्पती समान प्रमाणात मिसळून त्रिफळा तयार केला जातो. हे आवळा, बहेरा आणि हरड यांचे मिश्रण आहे. वजन कमी करण्यापासून ते मधुमेहापर्यंतच्या अनेक आजारांमध्ये हे उपयुक्त आहे. याशिवाय त्रिफळा, मंजिष्ठ आणि गोक्षुरा या यकृत आणि किडनीसाठी डिटॉक्सिंग औषधी वनस्पती आहेत. कढीपत्ता, मोरिंगा, दालचिनी, मेथी, अर्जुन, अश्वगंधा इत्यादी इतर काही औषधी वनस्पती मधुमेहामध्ये फायदेशीर असल्याचे आयुर्वेद डॉक्टर सांगतात.
वाढलेलं युरीक ॲसिड कंट्रोलमध्ये ठेवतात ५ सवयी; त्रास वाढण्यापूर्वी घ्या काळजी
हे सर्व आपल्यासाठी काय अनुकूल आहे आणि आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करते यावर अवलंबून आहे. हे जाणून घेण्यासाठी, तुमच्या जवळच्या आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा ऑनलाइन सल्ला घ्या. स्वत:च्या मनाप्रमाणे कोणतेही औषधोपचार करू नका.