Lokmat Sakhi
>
Mental Health
स्वत:च्याच घराच्या गॅलरीतून, खिडकीतून तुम्ही कधी पाहिलाय सूर्योदय? काय म्हणता, जगणं तेवढी फुरसतच देत नाही..
सतत चिंता, लोक काय म्हणतील? हा सिण्ड्रोम घालवण्यासाठी तज्ज्ञ सांगतात 8 सोप्या गोष्टी
शांतपणे वाट पाहण्याची आपली ताकद आपण कशामुळे गमावली? एवढे का हायपर झालो..
करा फक्त ३ गोष्टी, अलार्म न लावताही रोज सकाळी येईल लवकर जाग
माझं टॅलण्ट मी का वाया घालवू? -आपली गुणवत्ता नेमकी कशात दिसते आणि कुठं कमी पडते?
दिवसभर एनर्जेटीक राहायचं तर करा फक्त ३ गोष्टी; रात्रीपर्यंत राहाल फ्रेश
आपण सतत तक्रारी का करतो, सतत नाखूष असतो? दिवसभरात काहीच चांगलं घडत नाही?
जेवण झालं? जा, भांडी घासून घे!- भांड्यांसारखं आपलं मन कसं घासूनपुसून लख्ख होणार?
डोक्यात सतत विचारांचं काहूर? डोकं शांत ठेवायचं तर करा ५ योगासनं, कलकलाट कमी...
लिहा आणि मोकळे व्हा! स्ट्रेस-भीती-धडधड यावर सोपा उपाय, तुम्ही ठरवा ओझं व्हायचं की..
आपल्यासमोर आता काही पर्यायच नाही, रस्ताच दिसत नाही, असं वाटतं तेव्हा काय करायचं..
सकाळी करा ४ गोष्टी; दिवसभर राहाल फ्रेश आणि आनंदी-सकाळही होईल प्रसन्न
Previous Page
Next Page
Previous Page