Join us  

मुलं सकाळी लवकर उठायला कंटाळा करतात? 4 टिप्स, मुलं स्वत:हून लवकर उठतील

By ऑनलाइन लोकमत | Published: January 30, 2023 12:15 PM

How Wake Up a Kid the Right Way : मुलं दिवसभर उत्साही राहण्यासाठी, आपण याची खात्री करणे आवश्यक आहे की त्याला रात्री पुरेशी झोप मिळेल.

लहान मुलं स्वभावानं खोडकर असतात तर काही निष्काळजीपणा करतात. प्रत्येक गोष्टीत मुलांना ढकलावं लागतं. शाळेत पाठवण्यासाठी, जेवण्यासाठी  प्रत्येक गोष्टीत मुलांच्या मागे लागावं लागतं. सकाळी ओरडा खाल्ल्याशिवाय दिवसच सुरू होत नाही. मुलांच्या मॉर्निंग रुटीनमध्ये बदल केल्यास मुलं स्वत:हून लवकर उठतील. (How Do I Wake Up My Child for School 5 Effective Ways) 

मुलांची झोप  होतेय की नाही याकडे लक्ष असू द्या

मुलं दिवसभर उत्साही राहण्यासाठी, आपण याची खात्री करणे आवश्यक आहे की त्याला रात्री पुरेशी झोप मिळेल. अशा स्थितीत, आपण प्रयत्न केले पाहिजे की मुलाला किमान 7-8 तास झोप मिळेल. तुम्ही मुलाची बेडरूम लवकर तयार करा. याशिवाय, ८ ते १० दरम्यान घरातील प्रकाश कमी करा जेणेकरून मुलाला लवकर झोप लागेल. (How Wake Up a Kid the Right Way)

रात्रीच सगळी तयारी करून ठेवा

सकाळी गडबडीत बऱ्याच गोष्टी विसरायला होतं. म्हणून रात्रीच सर्व तयारी करू ठेवा. कपडे प्रेस करणं, दुपारच्या जेवणाची तयारी, बुट शोधून ठेवणं, इ.... मुलांनासुद्धा रात्रीच बॅग भरून ठेवायला सांगा.

एक मॉर्निक चार्ट तयार करा

तुम्ही मुलासाठी सकाळच्या नित्यक्रमाचा तक्ता बनवू शकता. या तक्त्यामध्ये तुम्ही वेळ लिहा आणि मुलांना कधी उठवायचे आहे, ब्रश, सकाळचा दिनक्रम, नाश्ता कधी करायचा आहे, दप्तर कधी आणायचे आहे आणि शाळेत केव्हा सोडायचे आहे ते सांगा. मुलाला या गोष्टी कोणत्या वेळी करायच्या आहेत, या सर्व गोष्टी त्या तक्त्यामध्ये लिहिल्या पाहिजेत.

सकाळी लवकर उठा

मुले उठण्यापूर्वी तुम्ही उठा आणि सर्व तयारी पूर्ण करा. अशा प्रकारे तुम्ही मुलाला तयार होण्यास मदत करू शकाल. जर तुम्ही स्वतः तुमच्या मुलाला सोडायला गेलात तर किमान अर्धा तास आधी उठून तयार व्हा.

विकेंड प्लॅन करा

तुम्ही मुलांसाठी वीकेंड खास बनवू शकता. यामुळे, मुलांचा संपूर्ण आठवड्याचा थकवा विसरता येईल आणि थोडा वेळ आनंद मिळेल. यासोबतच त्याला अभ्यासातही रस असेल. संपूर्ण आठवड्यात मुले मनापासून काम करू शकतील.

टॅग्स :हेल्थ टिप्सआरोग्यपालकत्व