५० वर्षांची करिश्मा कपूर रोजच्या जेवणात काय खाते पाहा; पन्नाशीतही दिसते सुंदर

Actress karishma Kapoor Fitness : करिश्मा कपूर संतुलित आहार घेते. ती आपल्या आहारात कार्ब्सचा समावेश करत नाही. प्रोटीन्स फायबर्सयुक्त आहार घेण्याचा प्रयत्न करते.

प्रसिद्ध बॉलिवूड अभिनेत्री करिश्मा कपूर आपली ग्लोईंग स्किन आणि परफेफ्ट फिगरसाठी ओळखली जाते. ती नेहमीच फिटनेस आणि डाएट प्लॅन फॉलो करते.

करिश्मा आपल्या आहारत फळांचा समावेश करते. तिला केळी, किव्ही, आंबा आणि बेरीज खायला खूप आवडतं. याव्यतिरिक्त ती आपल्या आहारात दूधी म्हणजेच दुधी भोपळ्याचा समावेश करते.

वयाच्या पन्नाशीत तिशीतल्या लूकप्रमाणे तरूण दिसण्याासठी अभिनेत्री करीश्मा कपूर फिटनेस आणि डाएट प्लॅन फॉलो करते. तसंच ती स्मार्ट आणि सुंदर दिसते.

करिश्मा कपूरच्या वर्कआऊट रूटीनबाबत बोलायचं झालं तर तिला एरियल योगा करायला फार आववडतं. हा मॉडर्न योगाचा एक प्रकार आहे.

ज्यात कपड्याचा झोपाळा बनवला जातो आणि योग मुद्रा केली जाते. फिटनेसबरोबरच मानसिक शांततेसाठीही फायदेशीर ठरते.

जिममध्ये तासनतास वेळ घालवल्यानंतर करिश्मा कपूर घरात शिड्या चढ- उतर करून वजन कमी करते आणि स्वत:ला फिट ठेवते.

आठवड्यातून ५ ते ६ दिवस इंटेस वर्कआऊट आणि योगा केल्यानंतर करिश्मा रिलॅक्स होण्यासाठी आठवड्यातून एकदा मसाज घेते. ज्यामुळे मसल्स ग्रोथ आणि रिपेअर करण्यास मदत होते.

करिश्मा कपूर संतुलित आहार घेते. ती आपल्या आहारात कार्ब्सचा समावेश करत नाही. प्रोटीन्स फायबर्सयुक्त आहार घेण्याचा प्रयत्न करते.

तिच्या नाश्त्याबद्दल बोलायचं झालं तर ती नाश्त्याला अंडी, टोस्ट खाणं पसंत करते. तिला दुपारच्या जेवणात साधं जेवण जसं की डाळ भात, चपाती, भाजी दही खाते.

करिश्माला सी फूड खूप आवडते. ती कोणतीही फिश डीश आपल्या आहारात समाविष्ट करते.