पाळीचा त्रास, सतत चिडचिड-कायम थकवा? महिलांनी न चुकता खायलाच हवीत ‘ही’ ८ फळं

1 / 11

निसर्गाने निर्माण केलेल्या पदार्थांची काहीही छेडछाड न करता ते तसेच खाणे फार पौष्टिक आहे. भाज्या, फळे यांमधून मिळणारे गुणधर्म इतर कशात नाहीत.

2 / 11

महिलांनी विविध फळे खावी. आपण शरीरातील कमतरतांसाठी औषधे घेतो. पण जर नियमित फळे खाल्ली तर या गोळ्यांची गरजच पडणार नाही.

3 / 11

महिलांसाठी उपयुक्त अशी आठ फळे आहेत. प्रत्येकीने ही फळे खावीच.

4 / 11

केळ्यात भरपूर मॅग्नेशियम व फायबर असते. पाळीत क्रॅम्प्स तसेच ब्लोटींग कमी करण्यासाठी केळं उपयोगी ठरतं. त्यामुळे पाळीतही केळं खाणं चांगलं.

5 / 11

कलिंगडात शरीरासाठी गरजेचे असे पाण्याचे प्रमाण असते. कलिंगडात नैसर्गिक साखर असते. त्यामुळे शरीरातील साखरेचे प्रमाण नीट राहते. पाळीत कलिंगड खावे.

6 / 11

पाळी वेळेवर येत नसेल तर पपई खा. पपई उष्ण असते त्यामुळे पाळी वेळेत येते. त्त्वचेसाठी पपई फार चांगली.

7 / 11

पचनसंस्थेचे कार्य सुरळीत ठेवण्यात अंजीर मदत करते. पोट साफ होते. गॅस होत नाही.

8 / 11

गर्भधारणेच्या काळात किवीचे फळ खावे. शरीरातील पेशी वाढवण्यासाठी किवीचे फळ उत्तम आहे.

9 / 11

कोहळ्याचे महिलांसाठी फार फायदे आहेत. आपल्या शरीराला हव्या असणाऱ्या जवळपास सर्वच गोष्टी त्यात आहेत. हे एक सर्वगुणसंपन्न फळ आहे.

10 / 11

डाळिंब हृदयासाठी चांगले. यात अगदी कमी कॅलेरीज आणि जास्त फायबर असते. डाळिंब्याचा रस मुत्राशयासाठी फायदेशीर असतो.

11 / 11

जीवनसत्त्व सी चा मस्त स्त्रोत म्हणजे सफरचंद. तसंतर शरीरासंबंधी सगळ्यासाठीच हे फळ चांगलं. वजनावर नियंत्रण ठेवण्यातही मदत करते.