उन्हाळ्यात महिला पडतात जास्त आजारी, ६ गोष्टी या उन्हाळ्यात कराच! उन्हाचा त्रास कमी

1 / 10

या वर्षीचा उन्हाळा फारच गरम असणार आहे असे हवामान खात्याने वर्तवले आहे. महिलांसाठी जास्त त्रासदायक ठरेल, असेही अनेक माध्यमांवरून प्रसारित केले जात आहे.

2 / 10

तरी थोडी फार काळजी घेऊन आपण सन स्ट्रोक सारखे प्रकार घडणार नाहीत यासाठी सावध राहू शकतो.

3 / 10

या काही गोष्टी लक्षात ठेवा. उन्हाळ्याचा त्रास कमी जाणवेल. तसेच जास्त उकडले तरी शरीराला त्याचा त्रास नाही होणार.

4 / 10

१. सगळ्यात सामान्य पण महत्त्वाची अशी गोष्ट म्हणजे पाणी पित राहणे. उन्हाळ्यामध्ये शरीराला प्रचंड पाण्याची गरज असते. शरीर डिहायड्रेट होत राहते. त्याला सतत पाणी लागते.

5 / 10

२. भरपूर फळे खा. फळांमुळे शरीराला थंडावा मिळतो. पोटाला आधार मिळतो. शरीरही हायड्रेटेड राहते.

6 / 10

३. डोक्यावर पातळ कॉटनची ओढणी घ्या. उन्हाने डोके गरम होते. त्यामुळे चक्कर येते. डोकं गरम होऊ देऊ नका.

7 / 10

४. सतत चेहऱ्यावर व टाळूवर पाणी शिंपडत राहा. डोकं किंवा चेहरा कोरडा पडू देऊ नका.

8 / 10

५. शरीरासाठी मिळणाऱ्या योग्य त्या क्रिमचा वापर करा. मॉइश्चरायझर लावा. त्वचा कोरडी पडणार नाही याची काळजी घ्या.

9 / 10

६. अति उष्ण अन्न पदार्थ खाणे टाळा. बाहेरची उष्णता आधीच जास्त असते. मग शरीर आतूनही उष्ण झाल्यावर विविध आजार होतात.

10 / 10

७. उकडतं आहे म्हणून सतत थंड पाणी पिऊ नका. माठातील पाणी प्या. वाळ्याचे पाणी प्या. फ्रिजमधील पाण्यामुळे आजारपण येते.