ड्रॅगनफ्रुट खाण्याचे ५ फायदे, सुपरफुड म्हणतात या फळाला ते काही उगीच नाही, चवीलाही गोड

काही ड्रॅगनफ्रुट चवीला खूप गोड असतात. तर काहींना अजिबातच चव नसते. शिवाय ते इतर फळांच्या तुलनेत महागही असतात. त्यामुळे अनेकजण ड्रॅगनफ्रुट खाणं टाळतात. पण असं करू नका. कारण ड्रॅगनफ्रुट हे ॲण्टीऑक्सिडंट्स आणि न्युट्रियंट्सचं सुपरफूड मानलं जातं.

ड्रॅगनफ्रुट खाण्याचे हे ५ फायदे वाचा... यानंतर फार विशेष आवडत नसलं तरी अगदी नियमितपणे ड्रॅगनफ्रुट खाल.. सेलिब्रिटी शेफ कुणाल कपूर यांनी नुकत्याच त्यांच्या एका व्हिडिओमध्ये ड्रॅगनफ्रुट खाण्याचे फायदे समजावून सांगितले आहेत.

ड्रॅगनफ्रुटमधून खूप कमी प्रमाणात कॅलरी मिळतात. त्यामुळे वेटलॉस करणाऱ्यांसाठी हे फळ खाणं फायदेशीर ठरतं.

ड्रॅगनफ्रुट पचायला हलकं असतं कारण त्यात भरपूर प्रमाणात फायबर असतात. त्यामुळे आजारी व्यक्तीला किंवा लहान मुलांनाही ते द्यायला हरकत नाही.

ड्रॅगनफ्रुटमधून लोह भरपूर प्रमाणात मिळतात. त्यामुळे ॲनिमिया असणाऱ्या व्यक्तींना हे फळ नियमितपणे खावं.

ड्रॅगनफ्रुटला ॲण्टीऑक्सिडंट्सचं सुपरफूड मानलं जातं.

डोळ्यांचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठीही ड्रॅगनफ्रुट खाणं खूप महत्त्वाचं आहे.