1 / 7उन्हाळा सुरू झाला की घरोघरी टरबूज आणले जातात. पण काही घरांमध्ये टरबूज त्याच्या बियांसकट खाल्ले जाते तर काही घरांमध्ये त्या काढून टाकल्या जातात. 2 / 7तुम्हीही टरबुजाच्या बिया काढून टाकत असाल तर थोडं थांबा. कारण टरबुजाएवढ्याच त्याच्या बियाही पौष्टिक असतात.3 / 7युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटल यांनी केलेल्या अभ्यासानुसार टरबूज बियांमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन्स असते.4 / 7टरबूज बियांमधून लोह देखील चांगल्या प्रमाणात मिळते. त्यामुळे ज्यांचे हिमोग्लोबिन कमी असते त्यांनी टरबूज बिया नियमितपणे खाव्या.5 / 7टरबूज बियांमध्ये हृदयासाठी उत्तम असणारे हेल्दी फॅट्सदेखील चांगल्या प्रमाणात असतात. 6 / 7हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगले असणारे झिंकदेखील टरबूज बियांमधून मिळते.7 / 7टरबूज बियांना मॅग्नेशियमचाही उत्तम स्त्रोत मानला जातो.