दिवसभर बसून राहणे आणि आळशीपणा करणे यामुळेच लैंगिक जीवन कंटाळवाणे होत नाही, याशिवाय इतरही अनेक कारणे आहेत ज्यामुळे आपले लैंगिक जीवन रटाळ होऊ शकते. (These 5 mistakes of couples end sex life) तुमच्या काही सवयी आणि चुकांमुळे तुमच्या लैंगिक जीवनातील उत्साह कमी होतो. या लेखाच्या माध्यमातून आम्ही अशाच 5 चुकांबद्दल सांगणार आहोत, ज्या तुम्ही टाळायला हव्यात. (5 mistakes that are killing your sex life)
लैगिंक आरोग्य खराब करणाऱ्या ५ चुका (Here are the 5 worst habits that can kill your sex drive)
जास्त ताण घेणं
तुम्ही प्रत्येक छोट्या-छोट्या गोष्टींबद्दल खूप ताणतणाव घेत असाल, मग ते ऑफिसमध्ये असो किंवा घरातलं भांडण. नेहमीच वेगवेगळ्या गोष्टी समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. तणाव आपल्याला कशावरही लक्ष केंद्रित करू देत नाही आणि तुमची कोर्टिसोलची पातळी खूप जास्त होते. हे स्तर मूड किलर आहेत कारण ते तुमचे टेस्टोस्टेरॉन आणि इतर संप्रेरक उत्पादन दडपण्यासाठी कार्य करतात.
झोपेची कमतरता
झोपेचा अभाव हे सर्व थकवा येण्याचे प्रमुख कारण बनू शकते. जर तुम्ही जास्त काम करत असाल आणि तुमच्या शरीराला पुरेशी विश्रांती मिळत नसेल, तर तुम्हाला दिवसाअखेरीस थकवा जाणवेल. हे टाळण्यासाठी दुपारी कॅनॅप घ्या किंवा तुमचा आहार आणि जीवनशैली बदला.
हार्मोनल असंतुलन
तुम्हाला वैद्यकीय समस्या आहे असे वाटत असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी भेटीची वेळ निश्चित करू शकता. हे शक्य आहे की तुमचा जन्म नैसर्गिकरित्या कमी टेस्टोस्टेरॉनसह झाला असेल.
आपसातील भांडणं
सर्व जोडप्यांमध्ये भांडणे होतात, परंतु कधीकधी याचा परिणाम तुमच्या लैंगिक जीवनावरही होऊ शकतो. जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार खूप भांडत असाल आणि असे वारंवार होत असेल तर याचा तुमच्या लैंगिक जीवनावरही परिणाम होईल हे उघड आहे. यासाठी तुम्हा दोघांनी तुमचा समन्वय आणि समतोल साधून काम करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून नाते अधिक घट्ट होऊ शकेल.
समाधान न मिळणं
असे काही वेळा असे होते की जेव्हा तुमचा पार्टनर तुम्हाला संतुष्ट करू शकत नाही. यामुळे निराशा येते आणि पुन्हा सेक्स करावेसे वाटत नाही. तुमच्याबाबतीतही असे होत असेल, तर तुमच्या दोघांसाठी चर्चा करण्याची हीच योग्य वेळ आहे. तुमच्या ज्या काही अपेक्षा असतील पार्टनरकडून त्याबद्दल मोकळेपणानं बोला ज्यामुळे गैरसमज होणार नाहीत.