Fitness Tips: सकाळी झोपेतून उठल्याउठल्या फक्त ४ ते ५ मिनिटे स्वत:ला द्या आणि अगदी बेडवर पडल्या पडल्याच हे ५ स्ट्रेचेस (5 stretches for health) करा.. तुमची मॉर्निंग तर फ्रेश आणि गुड असेलच... पण अख्खा दिवस रहाल एनर्जेटिक! ...
Fitness Tips: आजकाल बैठे काम वाढल्याने हिप्स फॅट वाढल्याची तक्रार अनेक जणी करतात. महिलांना तर हा त्रास जरा जास्तच जाणवतो. म्हणूनच तर हे काही व्यायाम करा, हिप्स फॅट (exercise for controlling hips fat) झटक्यात होतील कमी.... ...
Fitness Tips: बेबो म्हणजेच करिना कपूरने (Kareena kapoor) तिच्या चाहत्यांना जे आसन (yogasana) करून दाखवले आहे, त्यामुळे तिचा फिटनेस तर मेंटेन राहतोच, पण तिचा चेहरादेखील चमकदार होतो... बघा ती नेमकं कोणतं योगासन करतेय ते.. ...
Fitness Tips: रात्री झोपण्याआधी करा ही ४ आसनं.. ताण कमी होईल आणि लागेल शांत झोप. अनिद्रेचा त्रास (yoga for sound sleep) ज्यांना छळतो, त्यांच्यासाठी हे आसनप्रकार अतिशय उत्तम आहेत. ...
