जीमध्ये जात असाल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा
By ऑनलाइन लोकमत | Published: October 1, 2016 04:45 PM2016-10-01T16:45:03+5:302016-10-01T22:15:03+5:30
योग्य एक्सरसाईज, उत्तम आहार व जीमसाठी आवश्यक कपडे व बूटचा वापर करणे आवश्यक आहे.
जीमध्ये जात असाल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा
Next
बुट : बेसिक एक्सरसाईज करण्यासाठी बूट हे आवश्यक आहेत. त्यामुळे पायाची सुरक्षीतता होते व तंदुरुस्तही राहता येते.
घाम शोषून घेणारे टी शर्ट : जीममध्ये जाण्याच्या अगोदर घाम शोषून घेणारे टी शर्ट परिधान करणे आवश्यक आहे. अशा शर्टने घामामुळे तुम्ही भिजत असल्याचे दिसणार नाही.
फिटनेस ट्रॅकर : आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी फिटनेस ट्रॅकरचा वापर करावा. त्यामुळे हृदयाची गती व कमी होणाºया कॅलेरीची माहिती मिळते.
नवीन सॉक्स : आपल्या कपड्यांच्या अलमारीमध्ये कमीत कमी सात सूती सॉक्सचे जोड ठेवावे. या सूती सॉक्समुळे घाम शोषला जाऊन दुर्गंधी व फोड येण्याचाही धोका राहत नाही.
