वाढलेलं वजन घटवण्यासाठी नीता अंबानींनी केले 'हे' २ उपाय; तुमच्यासाठीही ठरतील प्रभावी

Weight loss tips in Marathi : आत्ताच्या घडीला नीता आपल्या शरीरयष्टीमुळे अनेकांसाठी प्रेरणास्थान बनल्या आहेत.

(image Credit- Toi)

वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी प्रत्येकजण प्रयत्न करत असतो. सतत बसून काम करणं, कमी हालचाल, फास्ड फूडचे अति प्रमाणात सेवन यामुळे  प्रत्येकालाचा जाडेपणाचा सामना करावा लागतो. सामान्य लोकंच नाही तर सेलिब्रेटिसुद्धा वजन नियंत्रित करण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारे प्रयत्न करतात. बिजनेस वुमन आणि देशातील सगळ्यात मोठे बिझनेसमन मुकेश अंबानी यांच्या पत्नीला पाहून तुमच्या मनात विचार येत असेल वयाची पन्नाशी पार केल्यानंतरही  नीता अंबानी इतक्या फिट, मेंटेन आणि सुंदर कशा दिसतात. एकवेळ अशी होती की त्याचे वजन खूप वाढले होते. पण आत्ताच्या घडीला नीता आपल्या शरीरयष्टीमुळे अनेकांसाठी प्रेरणास्थान बनल्या आहेत. आज आम्ही तुम्हाला नीता अंबानी यांच्या फिटनेसशी निगडीत काही गोष्टी सांगणार आहोत. जेणेकरून तुम्ही या टिप्सचा वापर करून स्वतःला मेंटेन ठेवू शकता. 

जीवनशैली

या वयातही नीता अंबानी यांनी स्वत: ला खूप फिट ठेवले आहे आणि त्यामागील रहस्य म्हणजे त्यांचा आहार आणि जीवनशैली बदलणे. वजन कमी करण्यासाठी निता अंबानी खूप फळं, भाज्या आणि नट्स खायला लागल्या. यासह त्यांनी नियमित व्यायाम देखील करायला सुरूवात केली. यामध्ये योगा, पोहणे आणि जिम वर्कआउट यांचा समावेश आहे.

बीटाचा रस

बीटरूट पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे. आपल्या देशातही बीटरुट प्रत्येक बाजारात सहज सापडतो. आपण हे जाणून आश्चर्यचकित व्हाल की बीटामुळे नीता अंबानींना वजन कमी करण्यात खूप मदत झाली आहे. वजन कमी करण्यासाठी निता  दररोज एक ते दोन ग्लास बीटरुटचा रस पितात. बीटाचा रस केवळ शरीरच डिटॉक्स करत नाही तर पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी देखील कार्य करते. त्यात चरबी नसते आणि कॅलरी देखील खूपच कमी असतात. ज्यामुळे हे वजन कमी करण्यात खूप उपयुक्त आहे.

डान्सिंग

नीता अंबानी  मोठ्या डान्सर आहेत हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. स्टेजवरील कामगिरीदरम्यान त्यांच्या डान्सने अनेक वेळा लोकांना चकित केले. नीता अंबानी यांनी भरतनाट्यम सारख्या शास्त्रीय नृत्याचे प्रशिक्षण घेतले आहे. ज्याची झलक त्यांच्या डान्स परफॉरमेंसमध्ये दिसते. नृत्याचा सराव नियमितपणे केल्यानं केवळ सहनशीलता, संतुलन वाढवत नाही तर तणावातून मुक्त होण्यास मदत होते.

मुलासह स्वतःही वजन कमी केलं

निता अंबानी यांनी आपला मुलगा अनंत अंबानी यांना वजन कमी करण्यास मदत केली. जेव्हा त्याला मुलाला वजन कमी करण्यास प्रवृत्त केले तेव्हा  आपले वजन कमी करण्याच्या दिशेने कार्य करण्यास सुरूवात केली. जेणेकरून, या प्रवासात त्याच्या मुलाने एकटेपणाने विचार करू नये. म्हणून, जेव्हा अनंत अंबानी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत होते. तेव्हाच नीता अंबानी यांनीही हे काम सुरू केले. ..म्हणून भारतात कोरोना लस घेण्यासाठी घाबरताहेत लोक; आरोग्यमंत्र्यांची महत्वाची माहिती 

मुलानं आईची मदत  केली

नीता अंबानी यांनी यापूर्वीच आपला मुलगा अनंत अंबानीच्या वेट लॉस जर्नीला स्वत: साठी एक प्रेरणादायक कहाणी सांगितले आहे. आई-मुलाने वजन कमी करण्यास एकमेकांना खूप प्रोत्साहन दिले. एकदा निता अंबानी म्हणाल्या ''अनंतची आई असल्याने माझे वजनही कमी झाले. तो वजन कमी करण्याच्या बाबतीत माझी सर्वात मोठी प्रेरणा होती. कारण आपण अजूनही लठ्ठपणाशी लढा देत आहोत. बरीच मुले अशी आहेत जी लठ्ठपणाशी झगडत आहेत आणि त्यांच्या मातांनाअजूनही हे स्वीकारण्यात लाज वाटते. '' सावधान! त्वचेवर दिसणारी 'ही' ३ लक्षणं असू शकतात कोरोनाचे संकेत; सगळ्यात जास्त धोका कोणाला?