तुम्हालाही सतत तहान लागत असेल तर असू शकतो 'हा' गंभीर आजार; दुर्लक्ष करणं पडू शकतं महागात

Health Tips in Marathi : जास्त तहान कमी होण्यापासून वाचण्यासाठी आपण प्रथम तहान संतुलित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. एकावेळी जास्त पाणी पिणे टाळावे.

आपलं शरीर संतुलित राहण्यासाठी शरीराला पाण्याची नितांत गरज असते. शरीरातील पाण्याच्या गरजेनुसार तहान लागते. बर्‍याच वेळा काही लोकांना अत्यधिक तहान लागते किंवा ते जास्त आणि वारंवार पाणी पिण्यास सुरुवात करतात. खरं तर, जास्त तहान लागण्याची ही स्थिती गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. अनेकदा लोकांना गरजेपेक्षा जास्त तहान लागते.  तुम्हाला कल्पना नसेल पण अधिक तहान लागण गंभीर आजारांचे कारण ठरू शकतं. 

या कारणामुळे जास्त तहान लागू शकते?

वैद्यकीय भाषेत जास्त तहान लागण्याच्या अवस्थेस 'पॉलीडिप्सिया' म्हणतात. या स्थितीत संबंधित व्यक्ती जास्त पाणी पिते ज्यामुळे शरीरात सोडियमची कमतरता असू शकते. मळमळ किंवा उलट्या अशी लक्षणे देखील उद्भवू शकतात. या व्यतिरिक्त तुम्हाला जास्त लघवी होण्याच्या समस्येलाही तोंड द्यावे लागेल. परंतु असे काही रोग आहेत ज्यात पॉलीडिप्सिया म्हणजे अत्यधिक तहान हे मुख्य लक्षण आहे.

डायबिटीस

आजकाल प्रत्येक वयोगटात हा एक सामान्य रोग आहे. खराब जीवनशैली किंवा अनुवांशिक कारणांमुळे हा आजार कोणालाही होऊ शकतो. वारंवार तहान येणे ही त्याच्या ओळखीचे एक प्रमुख वैशिष्ट्य आहे. या जीवनशैलीशी संबंधित रोगामध्ये, रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे मूत्रपिंड सहज फिल्टर होऊ शकत नाही. ही साखर मूत्र घेऊन बाहेर येत राहते, यामुळे शरीरात पाण्याचा अभाव आहे. वारंवार तहान येण्याचे कारण हेच आहे.

डिहायड्रेशन

 शरीरात पाण्याचा अभाव. अन्न विषबाधा, हीटवेव्ह, अतिसार, संसर्ग, ताप किंवा ज्वलन ही मुख्य कारणे आहेत. वारंवार तहान, कोरडे तोंड, थकवा, उलट्या होणे, मळमळ आणि अशक्त होणे ही त्याची लक्षणे आहेत. डिहायड्रेशनच्या रुग्णाला योग्य प्रमाणात पाणी आणि आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स देऊन बरे करता येते. परंतु काहीवेळा दुर्लक्ष केल्यास ते मृत्यू देखील कारणीभूत ठरू शकते.

एंग्जायटी

सामान्य अर्थाने, हृदयाची धडधड वाढणे, अस्वस्थता आणि चिंताग्रस्तपणाची भावना याला एंग्जायटी म्हणतात. अशा परिस्थितीत तोंडही कोरडे होते, ज्यामुळे ती व्यक्ती जास्त पाणी पिते. अशा परिस्थितीत काही एन्झाईम्स तोंडात तयार झालेल्या लाळचे प्रमाणही कमी करतात, ज्यामुळे जास्त तहान देखील येऊ शकते.

अपचन

जास्त वेळा तेलकट किंवा मसालेदार अन्न खाल्ल्यानंतर हे सहज पचत नाही. शरीराला समृद्ध अन्न पचवण्यासाठी जास्त पाण्याची आवश्यकता असते. यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता उद्भवते आणि जास्त तहान लागण्याचे कारण देखील असू शकते.

घाम येणं

विशेषत: उष्ण आणि दमट हवामानात जास्त घाम येणे. आपले शरीर तापमान संतुलित करण्यासाठी अधिक पाण्याची मागणी करते. यामुळे आपल्यालाही जास्त तहान लागते. भारतीय पुरूषांमध्ये वाढतेय इन्फर्टीलिटीची समस्या; 'या' सवयीवर वेळीच नियंत्रण ठेवावं लागणार

उपाय

जास्त तहान कमी होण्यासाठी आपण प्रथम तहान संतुलित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. एकावेळी जास्त पाणी पिणे टाळावे. घरगुती उपचार देखील प्रभावी असू शकतात. उदाहरणार्थ, आवळा पावडर आणि मध यांचे मिश्रण किंवा  बडीशेप वाटून खाणे तहान कमी होऊ शकते. एक चमचा मिरपूड पावडर 4 कप पाण्यात उकळा आणि थंड करा, यामुळे आराम मिळतो. अधिक समस्यांवर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.वजन कमी करण्यासाठी रोज नेमकं किती चालावं? जाणून घ्या कॅलरी बर्न करण्याचा खास फंडा....

(टिप : वरील सर्व गोष्टी या केवळ माहिती म्हणून आम्ही तुमच्यापर्यंत पोहोचवत आहोत. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. प्रत्येकाची शारीरिक क्षमता वेगवेगळी असते. त्यामुळे कोणताही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं फायदेशीर ठरतं.)