Oral Health Care Tips : वाकडे तिकडे दात असतील तर 'या' पदार्थांचे सेवन आजच बंद करा; दात कधी किडतील कळणारही नाही

Oral Health Care Tips : बर्‍याच खाद्यपदार्थांमध्ये  असे घटक असतात, ज्यामुळे प्लाक जास्त प्रमाणात जमा होतो. अशा परिस्थितीत हे महत्वाचे आहे की जर आपले दात वाकडे तिकडे असतील तर मग काही पदार्थांचे सेवन करु नका

दातांची योग्यप्रकारे काळजी घेतली नाही तर खराब होण्याची शक्यता असते. सामान्य दातांपेक्षा हे दात वाकडे तिकडे असल्यास जास्त काळजी घ्यायची गरज असते. दातांमध्ये अन्न अडकल्यास प्लाकची समस्या निर्माण होते. प्लाक दात कमकुवत करते आणि पोकळी तयार करते. बर्‍याच खाद्यपदार्थांमध्ये  असे घटक असतात, ज्यामुळे प्लाक जास्त प्रमाणात जमा होतो. अशा परिस्थितीत हे महत्वाचे आहे की जर आपले दात वाकडे तिकडे असतील तर मग काही पदार्थांचे सेवन करु नका आणि जर आपण त्या करत असाल तर दातांची योग्य काळजी घ्या. डॉ.अमित सिंह चौधरी, ऑर्थोडेंटिस्ट यांनी अमर उजालाशी बोलताना याबाबत अधिक माहिती दिली आहे. 

चीझ आणि फॅटी फूड

हल्ली अनेक पदार्थांमध्ये चीझ असते.  तरूण मुलांना मुले विशेषत: या गोष्टी आवडतात, परंतु ही गोष्ट दातांच्या मोकळ्या जागेत स्थिर होते, ती दाताच्या मागील पृष्ठभागावर चिकटते आणि जेव्हा दात व्यवस्थित साफ होत नाहीत तेव्हा दाताची पोकळी विकसित होऊ लागतात, यामुळे दात कमकुवत होतात. 

मिठाई

खराब दात असलेल्यांनी मिठाईचे जास्त सेवन न करणे खूप महत्वाचे आहे. माव्यापासून बनविलेले मिष्टान्न दाता मध्ये पुष्कळ प्लाक तयार करतात. बर्‍याचदा, जेव्हा दातांमधून प्लाक साफ करण्यास सक्षम नसते, तेव्हा तोंडातून दुर्गंध येऊ लागते, म्हणून मिठाई खाल्ल्यानंतर, ब्रश करा आणि रात्री मिठाईचे सेवन टाळा कारण ते आपल्या दात खूप त्वरीत खराब करण्यास सुरवात करेल. बर्‍याच वेळा हे दात घासून स्वच्छ होत नाहीत. ते स्वच्छ केले पाहिजेत.

जंक फूड

आपण जंक फूड खाणं टाळायला हवं. त्यातील  पदार्थांमुळे खूप लवकर दात खराब होऊ शकतात. हे हिरड्यांपर्यंत पोहोचून देखील हानिकारक ठरू शकते. याच्या सेवनाने दातदुखी, हिरड्यांना सूज येणे इत्यादी त्रास होऊ शकतात, म्हणून जंक फूडचे कमीत कमी प्रमाणात सेवन करावे. हादरवणारी बातमी! दक्षिण आफ्रिकेच्या धोकादायक कोरोना स्ट्रेनचा भारतात शिरकाव; अधिक सर्तक राहावं लागणार

एसिडीक फूड

जर आपले दात एकसारखे नसतील तर आम्लयुक्त एसिडीक पदार्थ  घेणे टाळा. जास्त मसालेदार अन्न आपल्यासाठी समस्या आणू शकते. मसालेदार अन्न खाणे आणि नंतर बराच काळ उपासमार केल्याने आपल्या दातात एसिड होऊ शकते, जे तोंडात परत दात खराब करते. म्हणून असे अन्न घेतल्यानंतर अधिक पाणी प्या. पाणी पिण्याबाबत तुमच्याही मनात असतील हे ६ गैरसमज; वेळीच जाणून घ्या डॉक्टरांचा सल्ला

कोल्ड ड्रिंक्स

कोल्ड्रिंकमुळे दात पटकन खराब होऊ शकतात. कोल्ड्रिंकमध्ये उपस्थित असलेल्या सोड्यामुळे दात कमकुवत होतात आणि दात अकाली हलू आणि फुटू लागतात, म्हणून कोल्ड्रिंकचे सेवन करू नका. त्याऐवजी आपण रस किंवा पेय पिऊ शकता ज्यामध्ये सोडा नसतो.