जीवशैलीतील या चुकांमुळे तुम्हाला टक्कल पडण्याची 'दाट' शक्यता, वेळीच करा हे उपाय

आपला आहार आणि जीवनशैली बरोबर नसेल तर, एक दिवस आपणही टक्कल पडण्याचे बळी ठरतो.

केस गळण्यामागील कारणे (Reasons behind hair loss) जसे की हवामान, उत्पादने आता सामान्य झाली आहेत. परंतु, आणखी एक महत्त्वाचे कारण आहे. ज्याकडे आपण इच्छा असूनही दुर्लक्ष करू शकत नाही. आपण अन्नामुळे केस गळण्याबद्दल बोलत आहोत. आपला आहार आणि जीवनशैली बरोबर नसेल तर, एक दिवस आपणही टक्कल पडण्याचे बळी ठरतो.

टक्कल पडणे (Baldness) या समस्येवर उपचार करणे खूप कठीण आहे आणि ज्या लोकांना याचा त्रास होतो ते बहुतेकदा तणावाखाली असतात. चुकीच्या आहारामुळे आपण टक्कल पडणेच नाही तर शरीराशी संबंधित इतर अनेक समस्यांचे रुग्ण बनू शकतो. अनेकदा लोक आपल्या आहाराकडे लक्ष देत नाहीत आणि केस गळणे आणि टक्कल पडणे यासाठी ते वातावरणाला दोष (Blame the environment) देऊ लागतात. असे केल्याने तुम्ही तुमचे मन शांत करू शकता, परंतु केस गळणे टाळू शकत नाही. जाणून घ्या, अशा खाद्यपदार्थ किंवा खाण्यापिण्याबद्दल, ज्याचे अतिसेवन केल्याने तुम्हाला टक्कल पडू शकते.

दारू
कुणाला दारूचे व्यसन लागले तर त्यातून सुटणे सोपे नाही. हे पोट, त्वचा आणि केसांसाठी विषासारखे काम करते. जर एखाद्याला मर्यादेपेक्षा जास्त दारू पिण्याची सवय असेल तर त्याचे केस गळायला लागतात. याची सवय झालेली व्यक्ती लवकरच टक्कल पडण्याची शिकार होते, असे संशोधनातून समोर आले आहे. जरी, याचा कोणताही पुरावा नाही, परंतु अहवालानुसार, असे होऊ शकते.

साखर
जर तुम्ही जास्त साखर खात असाल तर त्यामुळे तुमच्या टाळूमध्येही साखर जमा होऊ शकते. टाळूवर जमा होणारे बॅक्टेरिया केसांची मुळे कमकुवत करतात आणि केस गळणे सुरू होते. गोड खा, पण मर्यादित प्रमाणात खा. जास्त साखर खाल्ल्याने केस लवकर कमकुवत होतात आणि केस लवकर गळू लागतात.

प्रक्रिया केलेले अन्न
अशा पदार्थांमध्ये प्रिझर्वेटिव्ह आणि कृत्रिम गोष्टी आढळतात, ज्यामुळे केस कमकुवत होऊ लागतात. त्यात मिसळलेले मीठ आणि चरबी आरोग्य, त्वचा आणि केसांना हानी पोहोचवते. शक्य असल्यास, अशा अन्नाकडे दुर्लक्ष करा आणि त्याऐवजी फळे आणि भाज्यांना आपल्या आहाराचा भाग बनवा. ही पद्धत तुम्हाला टक्कल पडण्यापासून वाचवेल आणि केसांना नवीन ताकद देखील देईल.