गोड, थंड खाल्ल्यावर तुम्हालाही दातात वेदना होतात? मग 'या' सोप्या उपायांनी कायमचा मिळेल आराम

Oral health tips :जेव्हा दातांमधील इनॅमल निघून  जाते तेव्हा दात खूपच संवेदनशील होतात. यामुळे गोड, थंड, गरम खाल्यानंतर दातांमध्ये झिणझिण्या येतात. 

गोड, थंड पदार्थांचे सेवन करताना अनेकांना दातांमध्ये झिणझिण्या येतात असा त्रास अनेकांना जाणवतो. कारण दातांची मुळं अधिक संवेदनशील झालेली असतात.  संवेदनशील हिरड्या, पीरिओडेंटल आजारांचे कारण ठरू शकतात. जेव्हा दातांमधील इनॅमल निघून जाते तेव्हा दात खूपच संवेदनशील होतात. यामुळे गोड, थंड, गरम खाल्यानंतर दातांमध्ये झिणझिण्या येतात. 

गोड खाल्ल्यानं दातांवर कसा परिणाम होतो?

बर्‍याच लोकांना जेवणानंतर गोड खाणे आवडते, परंतु या गोडपणामुळे केवळ दातच नव्हे तर आपल्या संपूर्ण शरीरावरही परिणाम होतो. गोड कण दातांच्या बाहेरील थराला नुकसान करतात. यामुळे दातांची संवेदनशीलतेची समस्या आणखीनच वाढते. साधारणपणे गोड पदार्थांमध्ये कार्ब असतात. हे कार्बोहायड्रेट बॅक्टेरियासह एकत्रित आम्ल तयार करतात. दातांवर मुलामा चढणे हे दात किडण्याचे सगळ्यात मोठे कारण आहे. डायरेक्टर डेन्टल डॉ.गुनीता सिंह यांनी ओन्ली माय हेल्थशी बोलताना दिलेल्या माहितीनुसार, अन्नामध्ये साखरेचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके आम्ल उत्पादन जास्त असते. परंतु एसिड कमी केल्यामुळे दात किडणे आणि संवेदनशीलता कमी करता येते. 

दातांना खराब  होण्यापासून कसं वाचवता येईल?

दातात अडकलेली साखर काढून टाकणं इतके सोपे नाही जर आपण गोड काहीही खाल्ल्यानंतर लगेच स्वच्छ धुवा किंवा ब्रश केल्यास गोड काही गोड कण आपल्या दातांना चिकटून राहतील. ज्यामुळे दातच्या बाहेरील थराला नुकसान होऊ शकते. म्हणूनच, गोड खाण्याच्या अर्ध्या तासानंतर आपण दात स्वच्छ केल्यास हे योग्य होईल. अशा प्रकारे दात खराब होण्यापासून टाळतात.

दातांची संवेदनशीलता कशी कमी होते?

दातात अडकलेली साखर काढून टाकणे इतके सोपे नाही जर आपण गोड काहीही खाल्ल्यानंतर लगेच स्वच्छ ब्रश केल्यास गोड कण आपल्या दातांना चिकटून राहणार नाहीत. त्यामुळे दाताच्या बाहेरील थराला नुकसान होणार नाही. म्हणूनच, गोड खाण्याच्या अर्ध्या तासानंतर आपण दात स्वच्छ केल्यास हे योग्य ठरेल. दात खराब होण्यापासून टाळता येईल. जर झिणझिण्या येणं किंवा वेदना होत असतील तज्ज्ञाशी सल्लामसलत करुन वेळेत दात संवेदनशीलतेपासून मुक्त करता येतील.

कारणं

जेव्हाही तुम्ही ब्रश करत असाल तर तेव्हा मऊ आणि मुलायम असावा याची काळजी घ्या. मॅन्यूअल किंवा इलेक्ट्रॉनिक टुथब्रशचा वापर करू शकता. जर कोणत्याही कारणामुळे आपले दात खराब झाले तर त्यामुळे त्यांची संवेदनशीलता वाढते. जर तुम्ही जास्त प्रमाणात आहार घेत असाल तर तुमच्या तोंडाचे आरोग्य खराब होण्याची शक्यता असते. व्हिटॅमिनची कमतरता दात कमकुवत करते (विटामिसची कमतरता). जर तुम्हाला दात निरोगी ठेवायचे असतील तर संतुलित आहार घ्या.

कोरोनानं होणारा मृत्यूचा धोका कमी करणार डायबिटीसचं 'हे' औषधं; नवीन संशोधनातून खुलासा

दात संवेदनशीलतेचे उपचार करण्यासाठी आपल्याकडे विविध पर्याय आहेत. उपचार संवेदनशीलतेवर अवलंबून असतो. रात्री नाईट माऊथ गार्डचा वापर करा, यामुळे आपल्या दातांना त्रास होत नाही. दोन ते तीन वेळा रोज दात घासण्याची सवय ठेवा. Coronavirus: काेराेनामुक्त नागरिकांना सतावतेय वजन वाढण्याची समस्या; सरकारी रुग्णालयात तक्रार नाही