सखी :प्रोटिन्सचा खजिना आहेत ६ व्हेज पदार्थ; रोज खा, मांसाहारापेक्षा जास्त प्रोटिन मिळेल
High Protein Rich Foods : शाकाहारी अन्न हे प्रोटीनचे भांडार आहे. बीन्स, हरभरा, पनीर, मसूर यांसारखे पदार्थ प्रोटिनचा खजिना आहेत. ...
सखी :जिने चढताना, धावताना खूप दम लागतो? खा ५ पदार्थ, स्टॅमिना वाढेल, ठणठणीत राहाल
Breathless Climbing Stairs : NIH मध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की व्यायाम करण्यापूर्वी केळीचे सेवन केल्याने तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते. ...
सखी :पोट, कंबरेचा आकार कमीच होत नाहीये? १० टिप्स, वजन झरझर घटेल, मेंटेंन दिसाल
How to lose weight fast : जंक फूडची तल्लफ कोणालाही असू शकते. ही लालसा टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे जंक फूड खाणं टाळा. जेवणादरम्यानच्या वेळामध्ये भूक लागल्यास हेल्दी ऑपश्न खाऊ शकता. ...
सखी :हाडांना भरपूर कॅल्शियम देणारे ५ पदार्थ; रोज खा -हाडं होतील मजबूत
Vegan Calcium Food : तुम्हाला पुरेसे कॅल्शियम मिळत नसेल तर तुम्हाला कमकुवत हाडांशी संबंधित आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. ...
