या दहा पदार्थांमुळे वाटतं हलक फुलकं. पचनक्रिया सुधारणारे हे पदार्थ आहारात असायलाच हवेत.

ठळक मुद्दे* योगर्टमध्येही गोड नसलेलं योगर्ट रोज जेवणानंतर घेतल्यास फायदा होतो.* हळदीमध्ये दाह कमी करण्याचा गुण असतो. त्याचाच फायदा पोटात आग होण्यासारख्या त्रासावर होतो.*जेवणानंतर बडीशेपाचं चर्वण केल्यास गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होत नाही.* केळ हे पचनास मदत करतं आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात. म्हणून रोज एक तरी केळ खावं.* पालकातून पोटामध्ये भरपूर प्रमाणात तंतू जातात. ज्याचा परिणाम म्हणजे पोट स्वच्छ राहातं.अर्धवट शिजलेला पालक पोटास त्रास देवू शकतो.

1 / 4

2 / 4

3 / 4

4 / 4