By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 25, 2019 2:46 PM
1 / 9भात- दररोज रात्रीच्या जेवणात बटर राईस खाल्ल्यास वजन वाढण्यास मदत होते. 2 / 9पीनट बटर- पीनट बटरमुळे वजन वाढतं. शेक्स, स्मूदीज आणि ब्रेडसोबत पीनट बटर खाल्ल्यास फायदा होतो. 3 / 9आंबा आणि दूध- महिनाभर गरम दूधासोबत आंबा खाल्ल्यास वजन वाढतं. दिवसातून दोन-तीन वेळा गरम दूधासह आंबा खाल्ल्यास फायदेशीर ठरतो. 4 / 9मध आणि केळं- मधासोबत केळं खाल्ल्यास वजन वाढण्यास मदत होते. 5 / 9तळलेले काजू- काजू घीमध्ये सोनेरी रंगाचे होईपर्यंत तळा. आठवड्यातून दोन वेळा असे काजू खाल्ल्यास वजन वाढतं.6 / 9अंजीर आणि मनुके- 30 ग्रॅम मनुके आणि सुकवलेली 6-7 अंजीर रात्रभर पाण्यात भिजवत ठेवा. दुसऱ्या दिवशी ते खा. महिन्याभरात तुमच्या वजनात वाढ होईल. 7 / 9क्लॅरीफाईड बटर- एक चमचा क्लॅरीफाईड बटर एक चमचा साखरेसोबत मिसळा. दिवसातून दोनवेळा जेवणानंतर सेवन करा. 8 / 9बटाटा- दररोज उकडलेले बटाटे खा. एक किंवा दोन महिने उकडलेले बटाटे खाल्ल्यास वजन वाढण्यास मदत होते. 9 / 9केळं आणि दूध- दररोज सकाळी एक केळं खा. त्यानंतर त्यात एक चमचा मध घातलेलं गरम दूध प्या.