अॅसिडिटीमुळे आहात हैराण? करा हे घरगुती उपाय

1 / 7

आल्यामध्ये व्होलाटाईल ऑईल असतं ज्यामुळे पोट फुगण्याची समस्या निर्माण होत नाही. पाण्यामध्ये आले उकळावे आणि ते पाणी प्यावे. यामुळे गॅस आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होण्यास मदत होते.

2 / 7

अंजीर रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवावे आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी ते खावे आणि पाणी देखील प्यावे. यामुळे पोटाच्या समस्या सुटण्यास मदत होते.

3 / 7

जेवणानंतर बडीशेप चावून खावी. शिवाय, पाण्यासोबतही याचे सेवन केले जाऊ शकते. यामुळे पोटात होणारी जळजळ शांत होण्यास मदत मिळते.

4 / 7

फायबर्सचा उत्तम स्त्रोत म्हणून केळ्याकडे पाहिले जाते. बद्धकोष्ठतेचा त्रास असल्यास केळ्याचे सेवन वाढवावे.

5 / 7

पदार्थ योग्यरित्या चावून न खाल्ल्यास गॅसेसचा त्रास होतो. शिवाय, यामुळे पचनक्रियेवरही परिणाम होतो. यामुळे हळू आणि योग्य पद्धतीनं चावून खास खाल्ला पाहिजे.

6 / 7

कधी-कधी ताणतणावामुळेही पचनक्रियेवर परिणाम होतो. ताणतणावापासून मुक्ती मिळावी यासाठी योग, व्यायाम केला पाहिजे.

7 / 7

खाताना थंड पाण्याचे सेवने करणं ही सवय आरोग्यास हानिकारक आहे. जेवण पूर्ण झाल्यानंतरच पाणी प्यावे.