तणावग्रस्त आहात? हे करा उपाय

1 / 5

न्यूझीलंडमध्ये जॉर्बिंगकडे एक स्ट्रेस बस्टर गेम म्हणून पाहिले जाते. हळूहळू हा खेळ भारतातही रुजू लागला आहे.

2 / 5

तणाव कमी करण्यासाठी मसाज एक उत्तम उपाय आहे. शरीर, मन आणि आत्मा यांच्यात समतोल राखण्यास मसाज चांगल्याप्रकारे मदत करते.

3 / 5

विशेष प्रकारच्या माशांच्या मदतीनं पायांना फिश स्पा केला जातो. यामध्ये मासे पाय आणि टाचांवरील मृत त्वचा खातात.

4 / 5

अॅक्युपंक्चरमध्ये शरीरातील प्रेशर पॉईंट्स बारीक सुईंच्या मदतीनं टोचले जातात. कंबर, पाठ आणि मानेच्या वेदना कमी होण्यास मदत होते.

5 / 5

तणाव कमी करण्यासाठी आता कीर्तनाचाही आधार घेतला जातो. भारतीय परंपरेसोबत आता कीर्तनाची आवड पाश्चिमात्य देशांमध्येही पसरत आहे.