1 / 7पावसाळ्यात संसर्गजन्य आजारांचे प्रमाण खूप वाढते. त्यामुळे बऱ्याचदा असं होतं की मुलांना शाळेतून इन्फेक्शन होतं आणि ते आजारी पडतात. मग घरात एकेक करून असे संसर्गजन्य आजार सगळ्यांनाच होतात. 2 / 7मुलांचं आणि घरातल्या सगळ्याच सदस्यांचं आजारपण टाळायचं असेल तर मुलांना पावसाळ्याच्या दिवसांत काही पदार्थ आवर्जून खाऊ घाला. जेणेकरून त्यांची रेागप्रतिकारक शक्ती वाढेल आणि ते वारंवार आजारी पडणार नाहीत. 3 / 7kangarookids.in यांनी प्रकाशित केलेल्या माहितीनुसार मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी त्यांना हळदीचा काढा किंवा हळदीचं दूध नियमितपणे द्या. कारण हळदीमध्ये ॲण्टीऑक्सिडंट्स आणि ॲण्टी इन्फ्लामेट्री घटक भरपूर प्रमाणात असतात.4 / 7तुमच्या स्वयंपाकात आल्याचा वापर करा. कारण रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी आलं अतिशय उपयुक्त ठरतं.5 / 7लसूणामध्ये ॲलिसिन हा घटक असतो. शरीरातील पांढऱ्या रक्तपेशी वाढविण्यासाठी तो उपयुक्त ठरतो. लसूण उष्ण असल्याने त्याचे नियमित सेवन केल्यास त्याने वारंवार सर्दी होत नाही.6 / 7रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी व्हिटॅमिन सी देणारे लिंबूवर्गीय फळंही नियमितपणे मुलांना खायला द्या. 7 / 7बदामामध्ये ॲण्टीऑक्सिडंट्स, मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी बदाम खाणं फायदेशीर ठरतं.