1 / 9उन्हाळ्यामध्ये विविध फळे खाल्लीच पाहिजेत. मात्र एक असे फळ आहे जे बाराही महिने मिळते आणि ते फळ खाणे शरीरासाठी फार फायद्याचे ठरते. 2 / 9असे हे फळ म्हणजे अंजीर. आपण सुकामेवा खातो. त्यामध्ये अंजीर असतेच. मात्र त्या अंजीरापेक्षा अंजीराचे ताजे फळ खाणे जास्त फायद्याचे ठरते. 3 / 9 रोज एक अंजीर खाल्ले तर पोटाचे त्रास उद्भवणार नाहीत. अंजीरामुळे पोट अगदी व्यवस्थित साफ होते. ज्यांना पोटाचे त्रास असतील त्यांनी तर अंजीर खायलाच हवे. 4 / 9काहींना शौचास नीट होत नाही. तसे गंभीर कारण काहीच नसते. तरी पोट साफ होत नाही रोज एक अंजीर खाल्ल्याने ही समस्या अगदी नाहीशी होईल. 5 / 9अंजीरामध्ये भरपूर पोटॅशिअम असते. तसेच मॅग्नेशिअमही भरपूर असते. हृदयाच्या आरोग्यासाठी या दोन्ही गोष्टी फार महत्त्वाच्या असतात. त्यामुळे अंजीर खाणे हृदयासाठीही चांगले असते.6 / 9अंजीरामध्ये फॅट्स अगदी कमी असतात. तसेच फायबरचे प्रमाण भरपूर असते. त्यामुळे अंजीराने पोट भरलेले राहते. वजन कमी करण्यासाठी अंजीर फायद्याचे ठरते.7 / 9अंजीर हा अँण्टी ऑक्सिडंट्सचा फार चांगला स्त्रोत आहे. त्यामुळे अंजीर खाल्याने त्वचा फार छान सुंदर राहते. चेहरा उजळतो.8 / 9अंजीरात जीवनसत्त्व 'के' असते. तसेच कॅल्शिअम असते. त्यामुळे हाडे चांगली मजबूत ठेवण्यासाठी अंजीर खाणे उपयुक्त ठरते.9 / 9अंजीरामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते. त्यामुळे मधुमेहाचा त्रास असणार्‍यांना अंजीर खाण्याचा सल्ला दिला जातो.