1 / 7हल्ली मुलांचं मोबाईल, टीव्ही पाहण्याचं प्रमाण खूप वाढलं आहे. त्यामुळे कमी वयातच मुलांना चष्मा लागतो आहे.2 / 7त्यामुळे डोळ्यांची ताकद वाढविण्यासाठी मुलांना काही पदार्थ आवर्जून खायला दिले पाहिजेत. ते पदार्थ नेमके कोणते ते पाहूया... 3 / 7यातलं सगळ्यात पहिलं आहे रताळे. रताळ्यांमध्ये असणारे पौष्टिक घटक रेटिनाची ताकद वाढायला मदत करतात.4 / 7दुसरं आहे पालक. पालकामध्येही डोळ्यांच्या दृष्टीने अत्यावश्यक असणारे अनेक घटक असतात.5 / 7पालक आवडत नसेल तर मुलांना दररोज ५ ते १० पिस्ता खायला द्या. पालकामध्ये डोळ्यांच्यादृष्टीने गरजेचे असणारे जे घटक असतात, तेच सगळे घटक पिस्त्यामध्येही असतात.6 / 7स्ट्रॉबेरी, संत्री, पेरू, किवी ही व्हिटॅमिन सी च्या बाबतीत भरपूर असणारी फळं देखील डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अतिशय पोषक असतात.7 / 7ही फळं मिळाली नाहीत तर मुलांना नियमितपणे आवळा खायला द्या. आवळ्याचे मुरंबा, सरब अशा माध्यमातून आवळा खाल्ला तरी चालेल..