ब्यूटी टिप्सFOLLOW

बदाम (Almond) खाणं आपल्या संपूर्ण आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतं (Almond peel). यामुळे त्वचा, केस, मेंदू आणि वेट लॉससाठीही मदत होते. बदमामध्ये फायबर, व्हिटॅमिन ई, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, फॉस्फरस, प्रोटीन आणि इतर अनेक पोषक घटक असतात (Health Benefits). हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी सुपरफूड मानले जाते. बदामातील पौष्टीक घटक शरीराला मिळावे, यासाठी भिजलेले बदाम खाण्याचा सल्ला मिळतो.भिजलेले बदाम खाण्यापूर्वी आपण ४-५ तास भिजत घालतो. नंतर साल काढून खातो. सालीसकट बदाम खाणं बरेच जण खाणं टाळतात. बदामाच्या सालीमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटी-ऑक्सिडंट असतात आणि या सालींचा वापर हेअर मास्क, फेस पॅक आणि स्वादिष्ट चटणी बनवण्यासाठी करता येतो. बदामाच्या सालींचा वापर नेमका कसा करता येईल? पाहूयात(Almond peels: Health benefits and how to use them for skin and Teeth).बदामच्या सालींचा वापरहेअर मास्कबदाम केसांसाठीही फायदेशीर ठरते. बदामाच्या सालीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ई असते. अशा परिस्थितीत या सालींचा वापर करून आपण हेअर मास्क तयार करू शकता. यामुळे केसांची उत्तम वाढ होईल. यासाठी बदामाची सालीची पेस्ट तयार करा. नंतर त्यात मध, एलोवेरा जेल घालून मिक्स करा. तयार पेस्ट केसांना लावा. नंतर शाम्पूने केस धुवा. यामुळे केसांना नवी चमक येईल.ऐन तारुण्यात पायऱ्या चढताना दम लागतो - श्वास फुलतो? ५ गोष्टी; दम लागणं बंद - ताकद वाढेलबदामच्या सालीची चटणीपौष्टिक बदामाच्या सालीची चटणी फक्त चाविलाच नसून, आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरते. बदामाच्या सालीची चटणी करण्यासाठी, कढईत तूप घाला. नंतर त्यात बदामाची साल, एक वाटी शेंगदाणे, एक वाटी उडीद डाळ घालून साहित्य भाजून घ्या. मिक्सरच्या भांड्यात साहित्य घाला. नंतर त्यात लसूण, हिरवी मिरची, आले, लिंबाचा रस आणि चवीनुसार मीठ घालून मिक्सर फिरवून घ्या. आता कढईत चमचाभर तूप घाला. नंतर त्यात कढीपत्ता, मोहरी, लाल सुकी मिरची आणि चवीनुसार मीठ घालून भाजून घ्या. त्यात पेस्ट घालून मिक्स करा. अशा प्रकारे बदामाची चटणी खाण्यासाठी रेडी.फेस पॅकबदामाच्या सालीचा वापर आपण फेस पॅक तयार करण्यासाठीही करू शकता. अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन ई समृद्ध हा फेसपॅक चेहऱ्यावर तेज आणण्याचं काम करतं. फेसपॅक तयार करण्यासाठी बदामाच्या सालीची पेस्ट तयार करा. त्यात मध घालून मिक्स करा. तयार पेस्ट चेहऱ्यावर लावा. २० मिनिटानंतर चेहरा स्वच्छ धुवून घ्या.भाजीसोबत फुकट मिळणारी 'ही' पानं वेट लॉससाठी बेस्ट; चमचाभर चटणी रोज खा; पोटाची चरबी झरकन घटेलपिवळे दात होतील पांढरेदात स्वच्छ करण्यासाठी आपण साधारण टूथपेस्टचा वापर करतो. जर याच्या वापरानेही दात स्वच्छ होत नसतील तर, बदामाच्या सालींचा वापर करून पाहा. यासाठी बदामाची सालं आधी वाळवून घ्या. नंतर भाजून त्याची पावडर तयार करा. दात घासताना आपण या पावडरचा वापर करू शकता.

लाईव्ह न्यूज :

LIVE BLOG

महाराष्ट्रात कुणाचं सरकार?

महायुती की मविआ?

शिंदेसेना Vs. ठाकरेसेना

पवार vs. पवार

देवेंद्र फडणवीस

शरद पवार

उद्धव ठाकरे

राज ठाकरे

नाना पटोले

EXIT POLL

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

ब्यूटी टिप्सFOLLOW

Read more

सखी : नवरात्रीत चेहऱ्यावर तेज हवंय? १ चमचा बेसन या पद्धतीनं चेहऱ्याला लावा, ग्लो येईल-चमकेल चेहरा

सखी : खोबरेल तेल लावूनही केस गळतात? तेलात मिसळा ४ गोष्टी; केस गळती थांबेल - पांढरेही होणार नाहीत

सखी : डोक्यावर काळे कमी पांढरे केसच खूप? योगगुरू कुलदीप सांगतात हे खास तेल लावा, मिळवा काळे केस

सखी : कापूस आणि चमचाभर जिरे वापरुन घरीच तयार करा वॉटरप्रूफ आयलायनर, नवरात्रीत डोळ्यांना द्या परफेक्ट लूक...

सखी : केसांना मेहेंदी लावल्यावर लाल रंग चढतो? त्यात मिसळा 'ही' १० रुपयांची पावडर; शायनी केस हवेत तर..

सखी : लग्न ठरलंय-चेहऱ्यावर हवा सिलेब्रिटींसारखा ग्लो? वापरा 'हा' खास फेसमास्क, ब्रायडल ग्लो येईल...

सखी : गरबा खेळून घाम येतो - मेकअप पसरू नये म्हणून 'असा ' करा वॉटरप्रूफ मेकअपबेस...

सखी : कुरळे केस हवे की कर्ल्स? नवरात्रात गरबा खेळायला जाताना चटकन करा २ भन्नाट उपाय...

सखी : हाताचे कोपरे काळेकुट्ट झाले, स्लिव्हलेस घालता येत नाही? करा हा इन्स्टंट उपाय, काळपटपणा होईल कमी...

सखी : मलायका अरोराप्रमाणे पन्नाशीतही दाट केस हवेत? खोबरेल तेलात घाला फक्त ३ गोष्टी; सुंदर केसांचं सिक्रेट