रात्रीच्या जेवणानंतर व्यायाम (exercise after dinner) करु नये हा नियम आहे. पण योगाभ्यासात खास पचनासाठी आणि झोप चांगली लागण्यासाठी रात्री जेवणानंतर (yogasanas for improve digestion) करावयाचे विशेष योग आसनं सांगितली आहे. ...
How to Reduce Belly Fat: सुटलेलं पोट आणि दिवसेंदिवस वाढत जाणारा हिप्सचा (how to reduce hips fat?) आकार कमी कसा करायचा, असा प्रश्न पडला असेल तर हे काही उपाय करून बघा... ...
Simple Tricks To Reduce Double Chin: काही व्यक्ती खूप जाड नसतात, पण त्यांना डबल चिन मात्र (double chin problem) भरपूर असते. त्यामुळे मग त्या उगाच जाड असल्यासारख्या वाटतात. हा त्रास कमी करण्यासाठी हे 4 व्यायाम करा आणि आणखी आकर्षक दिसा. (4 exercises to ...
How To Reduce Backpain?: स्त्री असो अथवा पुरुष, आजकाल कंबरदुखीचा त्रास (lower back pain) अनेक जणांना सहन करावा लागतोय... म्हणूनच तर कंबरदुखीवर आराम मिळण्यासाठी हे काही उपाय करून बघा. ...
Fitness Tips: आजकाल प्रत्येक घरात अशी एक तरी व्यक्ती आहेच, की जिला सतत ८- १० तास एकाच जागी बसून (long hours sitting work) काम करावं लागतं, अशा सगळ्यांसाठीच हे काही व्यायाम अतिशय उपयुक्त ठरणारे आहेत. (fitness exercises) ...
अंकिता कोनवारनं (ankita Konwar) आरोग्य कमावण्यासाठी फिटनेस राखण्यासाठी व्यायामरुपी (exercise for healthy life) प्रयत्नांचा वास्तववादी मार्ग सांगितला आहे. या मार्गावर संयमीपणानं प्रयत्न होत राहिले तरच आरोग्य आणि फिटनेस या दोन गोष्टी साध्य होतात. ...
How to Control Acidity and Digestion: पचनाचा त्रास वाढला की तब्येतीचं गाडं आपोआपच रुळावरून घसरू लागतं. म्हणून तर पचनाच्या सगळ्याच तक्रारी (Digestion issue) दुर करण्यासाठी शिल्पा शेट्टीने (Shilpa Shetty's yoga for digestion and acidity) सांगितलेले हे ...
