मलायकाच्या (Malaika Arora) मते आपण आपल्या दुर्लक्ष करण्याच्या नेहमीच्या सवयीप्रमाणे चयापचय (metabolism) क्रियेकडे दुर्लक्ष करतो. पण फिटनेस (fitness) राखायचा तर या क्रियेकडे दुर्लक्ष करुन चालणार नाही. त्यासाठी 3 योगासनं (yoga for metabolism) महत्वाच ...
झोपेआधी कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम करत नाही. कारण त्यामुळे झोप उडते. पण झोपण्याआधी योगासनातील (yoga asanas for better sleep) 3 आसनांची मदत घेतल्यास झोप पटकन येते आणि शांत झोप लागते. ...
Yoga to Get Flexible Body: ठराविक वय झालं की अंग वाकतच नाही, शरीर आखडून गेलंय, अशी तक्रार अनेक जण करतात. तुम्हालाही असाच त्रास जाणवत असेल किंवा शरीराची लवचिकता (body flexibility) कायम रहावी, असं वाटत असेल तर हे काही उपाय करून बघा.. ...
Yoga by Masaba Gupta: मसाबा गुप्ता तशी फिटनेस फ्रिक... पण हे योगासन (yogasana) परफेक्टली करण्यासाठी तिलाही तब्बल २ वर्ष प्रॅक्टिस करावी लागली होती. बघा हे आसन नेमकं आहे तरी कसं.. ...
Nagpur News एरवी प्रवासी आणि पर्यटकांना घेऊन धावणाऱ्या मेट्राेमध्ये मंगळवारी अनाेखा याेग साधला. शेकडाे नागरिकांनी धावत्या मेट्राेमध्ये याेगसाधना करून आराेग्यदायी जगण्याचा संदेश दिला. निमित्त हाेते जागतिक याेग दिनाचे. ...
Nagpur News नागपुरात जागतिक याेग दिनाचा उत्सव साजरा झाला. याेग सुदृढ आराेग्याचा पर्याय ठरला आहे. कस्तुरचंद पार्कवर झालेल्या सामूहिक याेगसाधनेने उपस्थितांच्या तनामनात सकारात्मक ऊर्जा संचारली हाेती. ...
Yoga Day : डोंबिवलीची श्रुती शिंदे ही निष्णांत योग प्रशिक्षक आहे. वयाच्या दहाव्या वर्षी तिने डोंबिवलीतील सुहासिनी योग केंद्रातून योगाचे धडे गिरविण्यास सुरुवात केली, वय जेमतेम १२ ही नव्हतं तर ती इतरांना योग शिकवू लागली ...
