Fitness tips: व्यायामाचा कंटाळा किंवा मग व्यायाम करायला वेळच नाही... असं काही असेल तर किमान या ५ प्रकारच्या स्ट्रेचिंग (5 types of stretching) तरी नक्कीच करा.... ...
मलायकाच्या नव्या फिटनेस पोस्टची वाट पाहाणाऱ्यांसाठी मलायकानं आपल्या इन्स्टाग्रामवर एक पोस्ट टाकली आहे. या पोस्टमधे मलायका जे आसन करत आहे त्याला परिवृत्त त्रिकोणासन असं म्हणतात. हे आसन करणं जितकं चॅलेन्जिंग तितकंच ते फायदेशीरही आहे. मलायका म्हणते हे ...
6 Common yoga mistakes everyone must avoid : कोणत्याही योगा वर्कआउटमध्ये श्वासोच्छवासाचे तंत्र राखणे आवश्यक आहे. पण योगाभ्यास करताना मंद आणि खोल श्वासांवर नियंत्रण ठेवणे अवघड असते. ...
नाशिकमध्ये एक महिला प्राणायाम करता करता कोसळली अशी बातमी व्हायरल झाली, पण त्यापलीकडे हे समजून घ्यायला हवे की प्राणायाम करताना काय चुकतं, काय योग्य पद्धतीनेच करायला हवं.. ...
Fitness plan for new year: नववर्ष सुरु झालं की जीममध्ये, मैदानावर, योगा क्लासेसमध्ये खूप गर्दी दिसून येते, पण महिन्या दोन महिन्यात ही गर्दी ओसरू लागते. नववर्षाचा तुमचा फिटनेसचा, व्यायामाचा संकल्प बारगळू नये म्हणून व्यायामाला सुरुवात करताना या काही गो ...
Fitness tips by Malaika Arora: योगासनातले जे काही सगळ्यात अवघड प्रकार आहेत, त्यापैकीच एक आहे पिंच मयुरासन (Benefits of pincha mayurasana). हे आसन नुकतंच बाॅलीवूड अभिनेत्री मॉडेल मलायका अरोरा हिने करून दाखवलं आहे... ...
