शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मनसेचा एकनाथ शिंदेंविरोधात डाव; ठाकरे गटाच्या उमेदवाराला मदत करण्याची भूमिका
2
"पोलिसांच्या गाड्यांमधून महायुतीला रसद"; पवारांच्या दाव्यावर फडणवीस म्हणाले, "त्यांच्या काळात..."
3
संकटमोचकाने घेतली नाशिकमधील नाराजांची भेट; आहेर, भुजबळांच्या बंडखोरीचे आव्हान
4
बोरिवलीत गोपाळ शेट्टी माघार घेणार?; देवेंद्र फडणवीसांच्या भेटीनंतरही संभ्रम कायम
5
अरेरे! लग्नासाठी बनावट IPS; किराणा दुकानात काम करणाऱ्या तरुणाची 'अशी' झाली पोलखोल
6
अवघ्या ५ दिवसात काँग्रेस नेता स्वगृही परतणार; वंचितचा AB फॉर्म घेऊन अर्ज भरला नाही
7
IPL 2025: गेल्या वर्षी २० लाख, यावेळी थेट १४ कोटी... रिटेन होऊन 'हे' ७ खेळाडू मालामाल
8
KBC 16 मध्ये 'मृच्छकटिक' नाटकासंबंधी विचारला १२ लाख ८० हजाराचा प्रश्न! तुम्हाला माहितीये का उत्तर?
9
Adani Power नं बांगलादेशचा अर्धा वीज पुरवठा रोखला, घरांपासून कंपन्यांपर्यंत बत्ती गुल
10
स्पेनमध्ये  'महापूर', 205 जणांचा मृत्यू, 1900 बेपत्ता, 130000 हून अधिक घरांची वीज गुल; पंतप्रधानांनी पाठवले 2000 सैनिक
11
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: "मी जे काही काम करतो ते पक्ष हितासाठी करतो", निवडणूक लढवण्यावर गोपाळ शेट्टी ठाम
12
जम्मू-काश्मीरमध्ये लष्कराची मोठी कारवाई; अनंतनागमध्ये ३ ठिकाणी चकमक, दोन दहशतवादी ठार
13
IND vs NZ: पहिल्या २ कसोटीतील बिघाडीनंतर अखेर टीम इंडियानं घेतली अल्प धावांची आघाडी
14
काकांसोबत पुतण्याही रिंगणात, मतदारसंघ अन् पक्षही वेगळे; कोण कुठून लढणार?
15
एकनाथ शिंदेंच्या विधानानंतर मनसेचा हल्लाबोल; कल्याणची आठवण करून देत म्हणाले...
16
Prashant Kishor : "पैसे घ्या पण बदल्यात 'हे' काम करा"; प्रशांत किशोर यांनी जनतेला केलं अनोखं आवाहन
17
प्रसिद्धीची हवा डोक्यात जाऊन गर्लफ्रेंडपासून गेला दूर, पुढे तिच्याशीच बांधली रेशीमगाठ! आज लग्नाला १६ वर्ष
18
iPhone 16 नंतर 'या' देशानं Google च्या फोनवरही घातली बंदी; कारण काय?
19
"काठीने मारहाण, ३ दिवस टॉयलेटमध्ये बंद"; सावत्र बाप झाला हैवान, चिमुकल्यांनी मांडली व्यथा
20
अमित ठाकरे-सदा सरवणकर वाद: CM एकनाथ शिंदे म्हणतात, "मी राज ठाकरेंना तेव्हाच विचारलं होतं..."

सततच्या लॉकडाऊनने वाढविले मुलांचे वजन !

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: March 24, 2021 4:16 AM

लॉकडाऊनला आता एक वर्ष पूर्ण झाले आहे. या वर्षभरापासून लहान मुले घरातच बसून आहेत. पुन्हा कोरोनाचा प्रादुर्भाव वाढू लागल्याने ...

लॉकडाऊनला आता एक वर्ष पूर्ण झाले आहे. या वर्षभरापासून लहान मुले घरातच बसून आहेत. पुन्हा कोरोनाचा प्रादुर्भाव वाढू लागल्याने अनेक पालकांनी मुलांना अंगणाच्या मर्यादेतच ठेवले आहे. मोबाईलवरच मुले घरबसल्या ऑनलाईन क्लास जाॅईन करतात; मात्र क्लास संपल्यावरही मोबाईल त्यांच्याच हाती असतो. ते मोबाईल गेम खेळण्यात व्यस्त होतात. व्यायामाला आणि खेळण्याला वाव नसल्याने मुलांचे वजन आणि मोबाईलचे व्यसनही वाढत आहे. ५ वर्षांपासून तर १६ वर्षापर्यंतच्या सर्वच वयोगटातील मुलांची ही समस्या आहे. शाळा बंद असणे आणि मैदानी खेळांची सवय तुटल्याने मुलांचे वजन आणि मोबाईलचे वेड वाढत असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे. १३ ते १६ वर्षे वयोगटातील मुलांचे व्यसन तर एवढे वाढले आहे की, ते मोबाईलसाठी काहीही जोखीम घ्यायला तयार असतात. यामुळे घराघरांतील पालक काळजीत आहेत.

--बॉक्स--

मुलांनी हे करावे !

मुलांनी व्यायाम किंवा योगा करण्यासाठी काही वेळ काढावा, चेस बोर्ड, स्नेक ॲण्ड लॅडरसारखे खेळ बोर्डवर खेळावे, लंगडी, लिंबू-चमचा, रस्सीखेच, उठाबशा अशी कवायत करावे, यातून स्नायूंची शक्‍ती वाढते. घरांतील बगीच्याला पाणी घालावे, आपली बेडरूम स्वच्छ करणे, आपल्या कपड्याच्या घड्या करणे अशी घरातील छोटी-मोठी कामे करावी. घरचे साजूक जेवण करावे.

--बॉक्स--

मुलांनी हे टाळावे

फास्ट फूड खाणे टाळावे, साखरयुक्त आणि अतितळलेले पदार्थ खाऊ नका. जास्त वेळ मोबाईलवर गेम खेळणे व टीव्ही बघणे टाळावे, तासन्‌तास झोप काढणे किंवा बसून राहू नये. शरीराची हालचाल होत नसलेले गेम कमी खेळावे.

--कोट--

मैदानी खेळामुळे शारीरिक व्यायाम होतो. वजन कंट्रोल करण्यात व्यायाम आवश्यक आहे. लॉकडाऊनमुळे घरात राहावे लागत असल्याने मुले काही ना काही खात राहतात. तसेच ऑनलाईन शिक्षणामध्ये तीन-तीन तास बसून राहावे लागते. त्यामुळे वजन वाढत आहे. मुलांनी खाण्यावर नियंत्रण मिळवावे, शरीराचा व्यायाम होईल असे गेम्स खेळावे.

डॉ. आरती कुलवाल, बालरोगतज्ज्ञ

--कोट--

बाहेरील खेळ बंद आहे. ऑनलाईन शिक्षण सुरू आहे. मुलांचे वजन व चिडचिडेपणा वाढत आहे. ऑनलाईन शिक्षणात शारीरिक व्यायाम होत नाही. यावर सोशल डिस्टन्सिंग ठेवून शाळा चालू करणे किंवा दररोज घरात एक तास व्यायाम व योगा करणे आवश्यक आहे.

डॉ. आनंद पांडव, बालरोगतज्ज्ञ.