शहरं
Join us  
Trending Stories
1
स्पष्ट बहुमत मिळूनही सरकार न बनणं हे महाराष्ट्रासाठी अशोभनीय; शरद पवारांची टीका
2
शेकडोंचा जमाव, घोषणाबाजी, दगड-विटांचा मारा, बांगलादेशात तीन मंदिरांची तोडफोड
3
Kalki Koechlin : "मी पैशासाठी अनेक गोष्टी..."; २ वर्षे काम नाही; वडापाव खाऊन अभिनेत्रीने काढले दिवस
4
"मोबाईल दुरुस्त करा."; १४ वर्षांचा लेकाचा हट्ट; बापाने बेदम मारहाण करून घेतला जीव
5
मुख्यमंत्रि‍पदाची चर्चा रंगली, भाजप धक्कातंत्र वापरणार?; मोहोळांनी स्वत: खुलासा करत संपवला सस्पेन्स 
6
एकनाथ शिंदेंची 'ती' मागणी भाजपसाठी ठरतेय डोकेदुखी; सत्तास्थापनेतील मुख्य अडथळा समोर
7
'रंग माझा वेगळा' फेम रेश्मा शिंदेनं लग्नात हिंदीमध्ये घेतला हटके उखाणा, व्हिडीओ होतोय व्हायरल
8
INDU19 vs PAKU19 : भारताविरुद्धच्या हायहोल्टेज सामन्यात टॉस जिंकून पाक संघानं घेतली बॅटिंग
9
'स्त्री 2'मधल्या आयटम साँगला तमन्ना भाटिया देणार होती नकार, म्हणाली, "मला ते गाणं..."
10
Pre Approved Loan : काय असतं प्री अप्रुव्ह्ड लोन? सामान्य कर्जापेक्षा कमी असतो का व्याजदर? अर्ज करण्यापूर्वी जाणून घ्या
11
"निवडणूक आयोग कुत्रा बनून मोदींच्या दारात बसलाय’’, टीका करताना भाई जगताप यांची जीभ घसरली
12
Post Office Investment : पोस्टाची 'ही' स्कीम तुम्हाला करेल मालामाल, केवळ ५ हजारांची गुंतवणूक; काही वर्षांत बनाल लखपती
13
मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसच! नावाची घोषणा नंतर करणार; दिल्लीच्या बैठकीत काय घडलं?
14
श्रद्धा-अर्जुन कपूरला एकत्र पाहून चाहत्यांना आठवला 'हाफ गर्लफ्रेंड', म्हणाले, "दोघं पुन्हा..."
15
महाराष्ट्रात जे उपमुख्यमंत्री बनलेत, ते कधीच...; देवेंद्र फडणवीस कुणालाही न जमलेली किमया साधणार?
16
मुख्यमंत्रिपदावर पेच, शपथविधी लांबणीवर; ५ डिसेंबरपर्यंत नवीन सरकार स्थापन होणार?
17
PAN 2.0: नवीन पॅन कार्डमुळे फसवणूक करणं खूप अवघड, जाणून घ्या सर्वसामान्यांना कसं मिळणार संरक्षण?
18
एकनाथ शिंदे मोठा निर्णय घेण्याच्या तयारीत; शिवसेना नेत्याचा दावा, नेमकं काय घडतंय?
19
Today Daily Horoscope: आजचे राशीभविष्य: चांगली बातमी मिळू शकेल, धनलाभ संभवतो!
20
विधानसभेत ७८ नवीन चेहरे, जे पहिल्यांदाच आमदार बनले; कोणत्या पक्षाचे किती सदस्य?

​चांगल्या मानसिक आरोग्यसाठी हवी डोक्याला खुराक

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 18, 2016 2:49 PM

उतार वयात डोक्याला शक्य तितके व्यस्त ठेवावे. कारण डोक्याला खुराक असेल तर मानसिक आरोग्य चांगले राहते.

असे म्हणतात की, उतार वयात देव-धर्म करावे आणि शांत बसून जीवनाचा आनंद घ्यावा. परंतु नवे संशोधन असे सांगते की, उतार वयात मेंदूला शक्य तितके व्यस्त ठेवावे. कारण डोक्याला खुराक असेल तर मानसिक आरोग्य चांगले राहते.संशोधनाच्या निष्कर्षांनुसार वय आणि शिक्षण कितीही असू द्या, व्यस्त जीवनशैलीमुळे आपल्या मेंदूची कार्यप्रणाली अधिक वेगवान होते, स्मरणशक्ती व आकलन क्षमता वाढते.टेक्सास विद्यापीठातील संशोधिका सेरा फेस्टिनी यांनी माहिती दिली की, अधिक प्रमाणा व्यस्त असेलेल्या लोकांची आकलन क्षमता इतर लोकांपेक्षा जास्त असते. विशेषकरून नवीन शिकलेल्या माहितीबाबत त्यांची स्मरणशक्ती फार सक्षम असते.या व्यतिरिक्त जे लोक दिवसभर कोणत्या ना कोणत्या कामात गुंतलेले असतात, त्यांची एपिसोडिक मेमरीदेखील चांगली असते. भूतकाळातील गोष्टी त्यांना अधिक चांगल्याप्रकारे लक्षात राहतात.तसेच व्यस्त लोकांचा दैनंदिन जीवनात विविध गोष्टींशी संबंध येत असल्यामुळे त्यांना नवीन गोष्टी शिकण्याची अधिक संधी असते. ‘फ्रं टियर्स इन एजिंग न्युरोसायन्स’ या जर्नलमध्ये प्रकाशित या संशोधनात 50 ते 89 वर्षे वयोगटातील 330 स्वस्थ व निरोगी स्त्री-पुरुषांचा अभ्यास करण्यात आला. विविध न्युरोसायकोलॉजिकल चाचण्यांद्वारे त्यांची बौद्धिक क्षमता तपासण्यात आली.यातून असे दिसून आले की, व्यस्त जीवनशैलीमुळे आपले मानसिक आरोग्य सुधारते व टिकून राहते. तरीदेखील यासंदर्भात आणखी संशोधन करण्याची गरज असल्याचे मत सेरा फेस्टिनी यांनी व्यक्त केले.