शहरं
Join us  
Trending Stories
1
शाहू महाराज खासदारकीचा राजीनामा देणार? सतेज पाटलांनी अपमान केल्याच्या अफवांवर छत्रपतींचे निवेदन...
2
Maharashtra Election: राजघराण्यातील तीन व्यक्ती पहिल्यांदाच निवडणुकीच्या रिंगणात आमने-सामने
3
राहुल गांधी उद्या महाराष्ट्रात; काँग्रेस विधानसभा प्रचाराचे रणशिंग फुंकणार, मविआच्या सभा
4
भयंकर! यूट्यूबवर Video पाहून गर्भवती महिलेचं केलं ऑपरेशन; महिलेचा मृत्यू होताच डॉक्टर फरार
5
मधुरिमाराजेंनी अर्ज घेतला मागे; संभाजीराजे म्हणाले, "तसं घडायला नको होतं, पण..."
6
माहिममध्ये रंगतोय वेगळाच खेळ?; उद्धव ठाकरेंनी अमित ठाकरेंविरोधात उमेदवार दिला, पण आता...
7
"वाटणारे तुम्ही अन् फूट पाडणारेही तुम्हीच..." मुख्यमंत्री योगींच्या विधानावर खरगेंचा पलटवार
8
सरकार संपत्तीच्या वितरणासंदर्भात कायदा करू शकते, पण प्रत्येक खासगी मालमत्तेच्या अधिग्रहणाची परवानगी नाही - SC
9
मिचेल स्टार्कला KKR ने दाखवला बाहेरचा रस्ता; आता ऑस्ट्रेलियन खेळाडूनं दिली धक्कादायक माहिती
10
Saroj Ahire : "माझ्याविरोधात जे काही षडयंत्र रचलं..."; सरोज अहिरे प्रचारादरम्यान झाल्या भावुक
11
अमेरिकेत मतदानही सुरु, सोबत मोजणीही! ट्रम्प-हॅरिसना मिळाली ३-३ मते; सर्व्हेचा अंदाजही धक्कादायक
12
...तर ५० उमेदवार उभे केले असते, समाजाचे योगदान वाया जाऊ देणार नाही; मनोज जरांगेंचे सूचक भाष्य
13
शिवसेना ही बाळासाहेबांची मालमत्ता खरे आहे, पण..; दीपक केसरकरांचे राज ठाकरेंना प्रत्युत्तर 
14
Maharashtra Election 2024: सरकार आल्यास मविआ कोणासाठी काय करणार? ठाकरेंनी सांगून टाकलं
15
Eknath Shinde : "....मी एकदा नाही तर १० वेळा जेलमध्ये जायला तयार"; एकनाथ शिंदेंनी विरोधकांना ठणकावलं
16
लोकसभा निवडणुकीत भुजबळांकडून राजाभाऊ वाजेंना मदत?; हेमंत गोडसेंनी शिवसैनिकांसमोर केला गंभीर आरोप!
17
सुशांतची आत्महत्या नाही तर हत्या! सलमानच्या Ex गर्लफ्रेंडचा खळबळजनक दावा, म्हणते, डॉक्टरांनी बदलले पोस्टमोर्टम रिपोर्ट
18
“जयश्री पाटील या महाविकास आघाडीच्या उमेदवार, यांनाच निवडून द्या”; विशाल पाटील यांचे आवाहन
19
ऐन विधानसभा निवडणुकीत ठाकरे गटाच्या ५ बड्या नेत्यांची पक्षातून हकालपट्टी
20
उमेदवार अर्ज मागे घेण्यासाठी पोहोचला, पण...; अवघ्या १५ सेकंदात घडल्या नाट्यमय राजकीय घडामोडी!

गळणाऱ्या आणि पांढऱ्या केसांना वैतागलात? एक्सपर्ट्सनी  दिलेल्या ५ उपायांनी समस्या होतील दूर 

By manali.bagul | Published: December 11, 2020 3:30 PM

Beauty Tips in Marathi : डोक्यातील कोंडा एक प्रकारचा बुरशीजन्य संसर्ग आहे जो सामान्यत: हवामानातील बदलांमुळे, टाळूवरील घाण किंवा टाळूमध्ये कमी रक्त संचारांमुळे होतो.

आपले केस डोक्यावरील क्राऊनप्रमाणे असतात. केसांच्या सौंदर्यामुळे आपण नेहमी तरूण आणि सुंदर दिसत असतो. बदलत्या वातावरणात वाढतं प्रदूषण, आहार व्यवस्थित न घेणं यामुळे केस गळण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो.  आयर्नची कमतरता, बायोटीनची कमतरता तसंच अनुवांशिक कारणांमुळे केसप पांढरे होणं, कोंडा होणं या समस्येचा सामना करावा लागतो. ओन्ली माय हेल्थशी बोलताना इंटरनॅशनल स्पोर्ट्स डायटीशियन तज्ज्ञ स्वाती बथवाल यांनी गळत्या केसांना रोखण्यासाठी कशी काळजी घ्यायची याबाबत सांगितले आहे. 

केसांचे गळणं थांबवण्यासाठी घरगुती उपाय

केस गळती टाळण्यासाठी आपण आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डी आणि बायोटिनची कमतरता पूर्ण करणे महत्वाचे आहे. जर आपल्या शरीरात या घटकांची कमतरता असेल तर आपण डॉक्टरांना देखील विचारू शकता आणि त्यांनी सुचविलेले पूरक आहार घेऊ शकता, जेणेकरून शरीरातील या घटकांची कमतरता दूर होईल. दही, मसूर, मूग, अंडी, दूध यांसारखे प्रोटिनयुक्त आहार घेत केस गळणे कमी करता येते.  दररोज सकाळी 2 चमचे तीळ खा. जेणेकरून तुमच्या शरीरावर कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोहाची चांगली मात्रा मिळेल. याशिवाय ताण कमी करण्यासाठी तुम्ही तुळस-आले किंवा कॅमोमाइल चहा देखील पिऊ शकता.

कोंडा दूर करण्यासाठी

डोक्यातील कोंडा एक प्रकारचा बुरशीजन्य संसर्ग आहे जो सामान्यत: हवामानातील बदलांमुळे, टाळूवरील घाण किंवा टाळूमध्ये कमी रक्त संचारांमुळे होतो. डँड्रफच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी आपण आपल्या आहारात व्हिटॅमिन बी 6 समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

पांढरे केस

केस पांढरे होणं रोखण्यासाठी आपण पोषक आहार घेणं महत्वाचे आहे. टाळूच्या त्वचेच्या खालच्या भागात मेलानोसाइट्स नावाच्या पेशी असतात, जे केसांच्या रंगासाठी जबाबदार असतात. हे पेशी जास्त ताण, हार्मोन्सचे असंतुलन, कोणतीही वैद्यकीय समस्या इत्यादीमुळे मरतात, ज्यामुळे केस पांढरे होणे सुरू होते.

याशिवाय जास्त प्रदूषण, जास्त चरबीयुक्त आहार, प्रक्रिया केलेले मांस किंवा साखर खाण्यामुळे  केसांचा रंग बदलू शकतो. केस दीर्घकाळ चांगले ठेवण्यासाठी चांगला आहार आणि चांगली जीवनशैली ठेवावी लागते. स्वयंपाक घरात असलेल्या कडीपत्त्याचा वापर करून तुम्ही केस पांढरे होण्यापासून रोखू शकता. त्यानंतर कढिपत्ता दोन ते तीन तासांसाठी  भिजवत राहू द्या. त्यानंतर  या पाण्याचा वापर केस धुण्यासाठी करा. तसंच कढिपत्त्याचा रस काढून त्याला नारळाच्या तेलात  एकत्र करून घ्या. हे तेल केसांना लावल्यास फरक दिसून येईल तसंच केसांना पोषण मिळण्यास मदत होईल.

आवळ्याचा वापर सौंदर्य प्रसाधनात आणि  केसांच्या उत्पादनात पुर्वापारपासून केला जात आहे. जेव्हा तुम्ही मेहेंदी लावता त्यावेळी त्यात आवळ्याची पावडर घाला.  तसंच आवळ्याची पेस्ट करून केसांना लावल्यास केस पांढरे होण्याची समस्या दूर होईल.  जर तुम्ही आवळ्याची पावडर किंवा आवळ्याचा रस नारळाच्या तेलात मिक्स करून लावाल तर  फरक दिसून येईल. 

कांद्याची पेस्ट केसांसाठी गुणकारत ठरते. जर तुम्ही कांद्याचा रस किंवा काद्यांची जाडसर पेस्ट करून केसांच्या मुळांना लावाल तर समस्या नक्की दूर होईल. जर तुम्हाला कांद्याची पेस्ट लावण्यासाठी  जास्त मेहनत घ्यावी लागणार नाही. तुम्ही केसांवर कांद्याचा वापर करण्यापूर्वी  स्वच्छ धुवून घ्या त्यानंतर  साल काढून मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्या आणि केसांना लावा. यामुळे केसांच्या मुळांमध्ये रक्ताभिसरण व्यवस्थित होते.  त्यामुळे केसांची वाढ चांगली होते. तसंच केस पांढरे होणं थांबतं. 

हिवाळ्यात फाटलेल्या ओठांमुळे चेहऱ्याचा लूक बिघडतोय? या टिप्सने कोरड्या ओठांसह काळपणा होईल दूर

केस वाढवणं

जर तुम्हाला केस वाढवायचे असतील तर आपले केस नारळाच्या दुधाने धुवा. याशिवाय केसांची लांबी वाढविण्यासाठी अंडी, मसूर, दही, दूध, शेंगदाणे आणि बिया इत्यादींसह प्रथिनेयुक्त आहार देखील आवश्यक आहे. केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी आपण आपल्या आहारात मल्टीग्रेन पीठ (नाचणी, ज्वारी, बाजरी, ओट्स,), सूर्यफूलाच्या बियांचा देखील समाविष्ट केले पाहिजे. 250 ग्रॅम मोहरीच्या तेलात 60 ग्रॅम रोझमेरीची पाने घाला आणि कमी गॅसवर उकळवा. हे तेल थंड झाल्यावर बाटलीत भरून आठवड्यातून एकदा आपल्या डोक्यावर मसाज करा. हे केसांची लांबी वाढविणे सुरू करेल. 'या' ५ कारणांमुळे कमी वयातच गळतात आयब्रोजचे केस; जाणून घ्या गळत्या केसांना रोखण्याचे उपाय 

टॅग्स :Healthआरोग्यBeauty Tipsब्यूटी टिप्सExpert Opinionतज्ज्ञांचा सल्ला