शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : शरद पवारांच्या राष्ट्रवादीला केवळ 10 जागांवरच मानावं लागलं समाधान; कुठे कोण जिंकलं? बघा संपूर्ण लिस्ट
2
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: PM नरेंद्र मोदींच्या महाराष्ट्रात १० प्रचारसभा; भाजपासह महायुतीचे किती उमेदवार विजयी झाले?
3
नांदेड लोकसभा पोटनिवडणुकीत मोठी उलथापालथ; शेवटच्या फेरीत काँग्रेसने मारली बाजी
4
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: लाडक्या बहिणींची नारीशक्ती, भीमशक्तीमुळे महायुतीचा ऐतिहासिक महाविजय: रामदास आठवले
5
महाराष्ट्रात भाजपने 148 पैकी 132 जागा जिंकल्याच कशा? काँग्रेसने उपस्थित केला प्रश्न...
6
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: “विधानसभा पराभवावर चिंतन करु, जनतेच्या प्रश्नासाठी काँग्रेस काम करत राहील”: नाना पटोले
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : महाराष्ट्रात ओवेसींचं '15 मिनिट'चं राजकारण 'फुस्स'; AIMIM चे 16 पैकी 15 उमेदवार पराभूत
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : बाळासाहेब थोरात, पृथ्वीराज चव्हाण ते नवाब मलिक...; या 17 मोठ्या नेत्यांना चाखावी लागली पराभवाची धूळ...!
9
'माझे परममित्र देवेंद्रजी फडणवीस...', दणदणीत विजयानंतर PM मोदींनी केले अभिनंदन
10
मुस्लिमबहुल मतदारसंघात भाजपचा हिंदू शिलेदार विजयी; विरोधात 11 मुस्लिम उमेदवार...
11
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: आम्ही निर्णय घेण्याचे सर्वाधिकार शिंदेंना दिलेत: दीपक केसरकर यांची माहिती
12
काही लोकांनी दगाफटका करून अस्थिरता निर्माण केली, पण महाराष्ट्राने शिक्षा दिली; मोदींचा घणाघात
13
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: “जनतेचाही विश्वास बसलेला नाही, विधानसभा निकाल अविश्वसनीय, अनाकलनीय व अस्वीकार्ह”: काँग्रेस
14
ओवेसींच्या AIMIM ने महाराष्ट्रात खाते उघडले, 'हा' उमेदवार अवघ्या 75 मतांनी विजयी...
15
महायुतीच्या विजयाने बिहारच्या आगामी निवडणुकीची पायाभरणी केली- चिराग पासवान
16
साकोलीत काँग्रेस प्रदेशाध्यक्ष नाना पटोले यांचा २०८ मतांनी निसटता विजय
17
Sharad Pawar: शरद पवारांच्या बालेकिल्ल्याला सुरुंग; पुणे जिल्ह्यात अवघ्या एका जागेवर तुतारी वाजली, दिग्गज पराभूत!
18
डमी उमेदवारामुळे रोहित पवारांची सीट आलेली धोक्यात; अखेर कर्जत-जामखेडचा निकाल जाहीर...
19
राज ठाकरेंमुळे आदित्य ठाकरेंची आमदारकी वाचली; गेल्यावेळी थेट पाठिंबा, यावेळी...
20
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: महायुतीची त्सुनामी, मविआसह मनसेलाही तडाखा; राज ठाकरेंचे एकाच वाक्यात भाष्य, म्हणाले...

वाढत्या वयातसुद्धा नेहमी तरूण दिसण्यासाठी वापरा 'हा' सोपा फंडा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 25, 2020 5:30 PM

खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लठ्ठपणाची समस्या सर्वाधीक जाणवते. तसंच वयाआधीच बरेच लोक वयस्कर असल्यासारखे दिसतात.

सध्या कोरोना व्हायरसमुळे  होत असलेल्या मृत्यूंचे प्रमाण लक्षात घेता भारतात लॉक डाऊन जाहीर करण्यात आला आहे. त्यामुळे घरी बसण्याशिवाय पर्याय नाही. घरी बसल्यामुळे अनेकांचं वजन वाढायला सुरूवात झाली आहे. आधीच जीवनशैलीतील बदलांमुळे आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लठ्ठपणाची समस्या सर्वाधिक जाणवते. तसंच वयाआधीच बरेच लोक वयस्कर असल्यासारखे दिसतात.आज आम्ही तुम्हाला काही खास उपाय  सांगणार आहोत. ज्यांचा वापर करून तुम्ही आपलं वजन नियंत्रणात ठेवू शकता. 

 WBC काऊंट म्हणजेच शरीरातील आणि डॅमेज पेशी कमी होण्यासाठी २४ ते ४८ तासांचा कालावधी लागत असतो. म्हणूनच तुम्ही फास्टींग करणं गरजेचं आहे.  शरीरात एर्नेजेटिक सेल्स निर्माण करण्यासाठी आणि रोग प्रतिकारकशक्ती वाढवण्यासाठी  तीन दिवस उपवास करणं  गरजेचं आहे. 

यूनिवर्सिटी ऑफ कॅलिफॉर्निया यांच्या अभ्यासानुसार लागोपाठ तीन दिवस फास्टिंगमुळे रोगप्रतिकराकशक्ती वाढण्यास मदत होते.  कारण उपवास केल्याने शरीरातील एनर्जी वाचवण्यासाठी फायदेशीर ठरतं.  याबदलांमुळे शरीरातील इम्युन सेल्स  रिसायकल होत असतात.  त्यामुळे डॅमेज झालेल्या पेशी निघून जाण्यास मदत होते. जास्तवेळ उपाशी राहिल्याने आपल्या शरीरातील संरक्षित ग्लुकोजचा वापर होत असतो.  त्यामुळे शरीरात जमा झालेलं फॅट निघून जाण्यास मदत होते. त्वचा दीर्घकाळ चांगली राहण्यासाठी  हे फायदेशीर ठरत असतं. 

किटोन शरीरातील  एंटीऑक्सिटडेशन वाढवतात. त्यामुळे शरीरात सतत चालू असलेले ऑक्सीडेशन आणि प्रक्रियेला शांत करतात.  म्हणून वयाआधीच आपण म्हातारं दिसायला लागतो. त्यासाठी आठवड्यातून  एकदातरी उपवास करणं गरजेचं आहे.  या प्रकाराला थ्रीडे्ज फास्टींग असं सुद्धा म्हणतात. ( हे पण वाचा-Corona virus : सतत साबणाच्या वापराने कोरड्या झालेल्या हातांना 'असं' बनवा घरच्याघरी सॉफ्ट)

जे लोक डायबीटीस, बीपी, अस्थमा अशा आजारांनी त्रस्त आहेत अशा लोकांनी अशा प्रकारचं फास्टिंग करता कामा नये. ज्या लोकांची मेडीकल ट्रिटमेंट चालू आहे अशा लोकांनी सुद्धा डॉक्टरांचा सल्ला  घेणं गरजेचं आहे. जे लोक कोणत्याही औषधांचे सेवन करत असतील तर डॉक्टरांच्या सल्लानेच  हे फास्टिंग करायला हवं.

( हे पण वाचा-चमकदार आणि दाट केसांसाठी स्पा, मसाजपेक्षा जास्त इफेक्टीव्ह ठरेल दह्याचा वापर)

टॅग्स :Beauty Tipsब्यूटी टिप्सHealth Tipsहेल्थ टिप्स