शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
2
"...तर बाळासाहेबांनी उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या"; नारायण राणेंचं विधान
3
सध्यातरी इतकेच महायुतीत ठरले...; अमित शाह यांच्या मुख्यमंत्री नावाच्या दाव्यावर प्रफुल्ल पटेलांची प्रतिक्रिया
4
"अरे देवा...", राहुल-अथियाने दिली गुडन्यूज; सूर्यकुमारची पत्नी देविशाच्या कमेंटनं मात्र वेधलं लक्ष
5
Maharashtra Election 2024: गडचिरोलीत किती ही बंडखोरी; कोणाच्या हाती आमदारकीची दोरी?
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : अमित शाहांच्या विधानावरुन नवा वाद,संभाजीराजे छत्रपतींनी घेतला आक्षेप; नेमकं प्रकरण काय?
7
Maharashtra Election 2024: लोकसभेला 62 पैकी 43 मतदारसंघात काँग्रेसला मताधिक्य; विदर्भातील लढतीचं गणित कसं?
8
AUS A vs IND A : ऑस्ट्रेलियात टीम इंडियाविरुद्ध चिटिंग? व्हिडिओ होतोय व्हायरल
9
सीबीआयने अधिकाऱ्याला लाच घेताना पकडले, घरात धाड टाकली, रोकडचा डोंगर सापडला
10
चॅम्पियन्स ट्रॉफी पाकिस्तानात होईल आणि भारतही येईल, आता कमीपणा नाही; PCB अध्यक्षांची प्रतिक्रिया
11
'आम्ही भारताला फक्त शस्त्र विकत नाही, आमचं नातं विश्वासावर टिकून आहे', पुतिन स्पष्ट बोलले
12
Athiya Shetty-K L Rahul: अथिया शेट्टीने दिली गुडन्यूज, लग्नानंतर एका वर्षातच पाळणा हलणार; शेअर केली पोस्ट
13
सरन्यायाधीशांचा आज शेवटचा वर्किंग डे; सुप्रीम कोर्टात 'असं' काय घडलं, सगळेच हसले
14
उद्धव ठाकरेंची मशाल घराघरांत-समाजासमाजात आग लावणारी; CM एकनाथ शिंदेंचा हल्लाबोल
15
"कॉम्प्रोमाईज करणारा पुढे यशस्वी होतो"; मुख्यमंत्रीपदाबाबत बोलताना अजितदादा म्हणाले, "आमचं टार्गेट..."
16
आवडत्या जागी फिल्डिंग न दिल्याने रुसून बसला; मग 'मुंबई इंडियन्स'च्या माजी खेळाडूला संघाने 'बसवला'
17
चंद्रचूड यांचा लास्ट वर्किंग डे संपला! सर्वांना वाकून नमस्कार करत म्हणाले, दुखावला असाल तर माफ करा...
18
सीएम सुक्खूंना मागविलेले समोसे सुरक्षा रक्षकांना वाटले गेले; CID चौकशी लावली, रिपोर्ट आला...
19
"प्रत्येक गड-किल्ल्यावर मशीद असायला हवी..."; काँग्रेस खासदाराची राज ठाकरेंवर टीका
20
शिवरायांचा भगवा झेंडा दरोडेखोरांच्या हातात शोभून दिसत नाही; उद्धव ठाकरे कडाडले

सिगारेटचे व्यसन सोडण्यास एक मेसेजही पुरेसा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 25, 2016 10:09 AM

‘तु हे करू शकतो’, ‘धैर्य दाखव’ अशा प्रकारचे प्रेरणादायी सकारात्म मेसेजमुळे व्यसन सुटण्यास मदत होते

तंबाखू-सिगारेटचे व्यसन सुटता सुटत नाही. कित्येक जण ठरवूनही त्यांचे व्यसन सोडण्यात अयशस्वी ठरतात.तुमच्या प्रियजणांपैकी जर कोणाला हे व्यसन असेल आणि तुम्ही ते सोडण्यास मदत करून इच्छित असाल तर एक छोटीशी गोष्ट तुम्ही जरूर करा. त्या व्यक्तीला व्यसन सोडण्यास प्रवृत्त करणारे मेसेज पाठवा. ‘तु हे करू शकतो’, ‘धैर्य दाखव’ अशा प्रकारचे प्रेरणादायी सकारात्म मेसेजमुळे व्यसन सुटण्यास मदत होते, असे एका रिसर्चमध्ये दिसून आले आहे.व्यसनमुक्तीच्या या मेसेज थेरपीमुळे (मेसेजिंग इंटरव्हेन्शन) लोक सिगारेटपासून स्वत:ला दूर ठेवण्यात यशस्वी होतात. म्हणजेच एक साधा मेसेजही तुमच्या प्रियजणांना या अतिघातक व्यसनाच्या विळाख्यातून बाहेर पडण्यास मदत करू शकतो.दहा देशांत वापरण्यात येणाऱ्या 22 प्रकारच्या मेसेजिंग इंटरव्हेन्शन्सचा या संशोधनात अभ्यास करण्यात आला. या इंटरव्हेन्शनमध्ये आरोग्यविषयक माहिती, व्यसनापासून दूर राहण्याची आठवण आणि तुमचा सपोर्ट दर्शविण्यात येतो. सहज परिस्थितीमध्ये व्यसन सोडविण्यासाठी मेसेजिंग इंटरव्हेन्शन्सचा खूप उपयोग होतो.अमेरिकेतील ब्राऊन विद्यापिठातील लोरी स्कॉट-शेल्डन यांनी माहिती दिली की, सिगारेटचे व्यसन सोडविण्याकरिता मेसेजिंग इंटरव्हेन्शन्स खूप लाभदायक थेरपी आहे असे आमच्या संशोधनातून दिसून आले. परंतु या संदर्भात अधिक संशोधन करण्याची गरज आहे. कोणासाठी ही थेरपी उपयोगी आहे, कोणत्या परिस्थितीत यामुळे सर्वोत्तम परिणाम दिसून येतात आणि ते कशामुळे याचा सखोल अभ्यास करूनच ठोस निष्कर्षापर्यंत येणे संयुक्तिक ठरेल.कमी खर्चात आणि उपलब्ध संसाधनांद्वारे व्यापक प्रमाणात सिगारेटच्या व्यसनापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी मेसेज थेरपीचा खूप चांगला पर्याय निर्माण झाला आहे. आरोग्यविषयक धोरणांमध्यो याला अधिक प्राधान्य देण्याच गरज संशोधकांनी व्यक्त केली आहे.