शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: PM नरेंद्र मोदींच्या महाराष्ट्रात १० प्रचारसभा; भाजपासह महायुतीचे किती उमेदवार विजयी झाले?
2
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: लाडक्या बहिणींची नारीशक्ती, भीमशक्तीमुळे महायुतीचा ऐतिहासिक महाविजय: रामदास आठवले
3
महाराष्ट्रात भाजपने 148 पैकी 132 जागा जिंकल्याच कशा? काँग्रेसने उपस्थित केला प्रश्न...
4
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: “विधानसभा पराभवावर चिंतन करु, जनतेच्या प्रश्नासाठी काँग्रेस काम करत राहील”: नाना पटोले
5
महाराष्ट्रात ओवेसींचं '15 मिनिट'चं राजकारण 'फुस्स'; AIMIM चे 16 पैकी 15 उमेदवार पराभूत
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : बाळासाहेब थोरात, पृथ्वीराज चव्हाण ते नवाब मलिक...; या 17 मोठ्या नेत्यांना चाखावी लागली पराभवाची धूळ...!
7
'माझे परममित्र देवेंद्रजी फडणवीस...', दणदणीत विजयानंतर PM मोदींनी केले अभिनंदन
8
मुस्लिमबहुल मतदारसंघात भाजपचा हिंदू शिलेदार विजयी; विरोधात 11 मुस्लिम उमेदवार...
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: आम्ही निर्णय घेण्याचे सर्वाधिकार शिंदेंना दिलेत: दीपक केसरकर यांची माहिती
10
काही लोकांनी दगाफटका करून अस्थिरता निर्माण केली, पण महाराष्ट्राने शिक्षा दिली; मोदींचा घणाघात
11
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: “जनतेचाही विश्वास बसलेला नाही, विधानसभा निकाल अविश्वसनीय, अनाकलनीय व अस्वीकार्ह”: काँग्रेस
12
ओवेसींच्या AIMIM ने महाराष्ट्रात खाते उघडले, 'हा' उमेदवार अवघ्या 75 मतांनी विजयी...
13
महायुतीच्या विजयाने बिहारच्या आगामी निवडणुकीची पायाभरणी केली- चिराग पासवान
14
साकोलीत काँग्रेस प्रदेशाध्यक्ष नाना पटोले यांचा २०८ मतांनी निसटता विजय
15
Sharad Pawar: शरद पवारांच्या बालेकिल्ल्याला सुरुंग; पुणे जिल्ह्यात अवघ्या एका जागेवर तुतारी वाजली, दिग्गज पराभूत!
16
डमी उमेदवारामुळे रोहित पवारांची सीट आलेली धोक्यात; अखेर कर्जत-जामखेडचा निकाल जाहीर...
17
राज ठाकरेंमुळे आदित्य ठाकरेंची आमदारकी वाचली; गेल्यावेळी थेट पाठिंबा, यावेळी...
18
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: महायुतीची त्सुनामी, मविआसह मनसेलाही तडाखा; राज ठाकरेंचे एकाच वाक्यात भाष्य, म्हणाले...
19
एकनाथ शिंदे भाजपसमोर मुख्यमंत्रीपदाची मागणी करणार? 'हे' 5 मुद्दे महत्वाचे ठरणार...
20
शपथविधीचे ठिकाण ठरले? राजभवनावर होणार नाही, पुन्हा वानखेडेवर भव्यदिव्य करण्याच्या हालचाली

नागरिकांचा मॉर्निंग वॉककडे ओढा वाढला

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: February 10, 2021 4:33 AM

प्रामुख्याने हिवाळा हा ऋतु आरोग्यासाठी अत्यंत चांगला असतो. या काळात भूक वाढते. शरीर तंदुरूस्त बनते, हिवाळ्यात मॉर्निंग वॉक केल्याने ...

प्रामुख्याने हिवाळा हा ऋतु आरोग्यासाठी अत्यंत चांगला असतो. या काळात भूक वाढते. शरीर तंदुरूस्त बनते, हिवाळ्यात मॉर्निंग वॉक केल्याने आपले हृदय, फुफ्फूसाची कार्यक्षमता वाढते. तसेच पहाटे चालायला लागल्याने दिवसभर ताजे तवाणे वाटते. सकाळचा ऑक्सीजन युक्तवायु आणि प्रदुषण विरहीत शुद्ध हवा मिळाल्याने शरीर निरोगी बनते. प्रामुख्याने मोठ्या रस्त्यावरून समुहाने चालताना अनेक नागरिक दिसून येत आहेत. मॉर्निंग वॉकचे फायदे अनेक आहेत. हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. रक्तभिसण वाढते, रक्तदाब साखर, अटोक्यात राहते, वजन नियंत्रीत राहण्यास मदत होवून भूक वाढते, पचनशक्ती सुधारते, शरिराची प्रतिकारशक्ती वाढल्याने आजारी पडण्याचे प्रमाण कमी होते. मानसिक ताण तणाव कमी होण्यास मदत होते. आरोग्याच्या धास्तीने सध्या जीवनमान काहीसे खडतर झाले आहे. बैठे काम, व्यायामाचा अभाव यामुळे अनेकांना आरोग्याच्या समस्यांनी ग्रासले आहे. हे पहावयास मिळते. त्यामुळे तरूणपणीच अनेक आजार उद्भवतात अशा विविध कारणांमुळे सर्वच वयोगटात पायी चालण्याचे म्हणजेच मॉर्निंग वॉक याकडे ओढा वाढला आहे.

रोज सकाळी लवकर उठल्याने ताजे तवाणे वाटते. सकाळची थंडी शरिराला चांगली असते, सकाळी चालायला लागल्याने शुद्ध हवा मिळते. मानसिक ताण तणाव कमी होण्यास मदत होते.

- डॉ.राहुल धाकडे (सामाजिक कार्यकर्ते)